详解辟谷养生法（辟谷养生第二天）

辟谷养生第二天！

心情舒畅，身体轻松！

没有饥饿感，没有其它不适，与平常几乎没差别！正常做事活动！

辟谷日程：

1、早5:15静坐禅40分钟。

2、早6:30食气10分钟

3、早7:30食用“胡萝卜 苹果”榨的汁，1杯椴树蜜。

4、上午10:00时开车去森林公园，进行4公里散步！

5、上午11:00时森林公园太乙混元功预备式站桩，手打元明印，40分钟，神清气爽。

6、11:50森林公园服气10分钟。

7、中午12:30时午餐，不食也没有饿感，为了清肠食用了5颗灰枣和9粒生花米。

8、晚上5颗灰枣 6粒生花生米，1杯椴树蜂蜜！

9、没有饿感，不累，精神状态极好。

10、18:30-21:00活动散步。

11、23:00打静坐40分钟。

12、今天没有感觉很明显身体没劲，只有一点感觉，胃腹感觉是空的，但是不饿！

13、步行13000步，将近10公里，没感觉累！跟平时基本无体力上的差别。

14、正常行动，该干什么干什么…

15、一天数次吞咽唾液，生津，升肾水！

16、喝矿泉水，不要喝烧开的矿泉水！温热矿泉水，保留营养！渴了就喝，今天喝水较多大约2000ml。

正常今天无饿感，可以不用食用红枣、果汁，生花生，但为了刺激肠蠕动，清肠利便，才补食一些！