又是一年重阳节菊花开稻谷黄（今日重阳登高处菊花旁）

《九月九日忆山东兄弟》

独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。

遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。

—— 唐:王维

重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”，为每年的农历九月初九日，与除夕、清明节、中元节三节统称中国传统四大祭祖的节日。“重阳”也叫“重九”，因为《易经》中把“九”定为阳数，九月九日，两九相重，故曰“重阳”；九在数字中又是最大数，所以赋予有生命长久、健康长寿的寓意。古人认为重阳是一个值得庆贺的吉祥日子，而2018年的10月17日，就是寓意吉祥的重阳节了。

古代民间在重阳节有登高祈福的习俗，庆祝重阳节一般会包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。

古人登高图 | 配王维诗《九月九日忆山东兄弟》

据史料考证，重阳节始于远古时期，成型于春秋战国，普及于西汉，鼎盛于唐代以后。关于重阳节的文字记载，最早可追溯到先秦典籍《吕氏春秋》之《季秋纪》。至魏晋时，节日气氛渐浓，倍受文人墨客吟咏，到了唐代被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。

如今，重阳节又添加了敬老等内涵， 1989年农历九月九日被定为“敬老节”，于重阳之日享宴高会（举行敬老宴），感恩敬老，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。2006年5月20日，重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。

重阳登高的神奇传说

梁朝吴均《续齐谐记》：汝南桓景随费长房游学累年，长房谓曰：“九月九日，汝家中当有灾。宜急去，令家人各作绛囊，盛茱萸，以系臂，登高饮菊花酒，此祸可除。”景如言，齐家登山。夕还，见鸡犬牛羊一时暴死。长房闻之曰：“此可代也。”今世人九日登高饮酒，妇人带茱萸囊，盖始于此。

相传在东汉时期，汝河有个瘟魔，只要它一出现，家家就有人病倒，天天有人丧命，这一带的百姓受尽了瘟魔的蹂躏。一场瘟疫夺走了青年桓景的父母，他自己也因病差点毕命。病愈之后，他辞别父老乡亲，决心出去访仙学艺，为民除掉瘟魔。桓景访遍各地的名山高士，终于打听到在东方有一座最古老的山，山上有一个法力无边的仙长，仙长为他的精神所感动，终于收留了桓景，并且教给他降妖剑术，还赠他一把降妖宝剑。

这一天仙长把桓景叫到跟前说：“明天是九月初九，瘟魔又要出来作恶，你本领已经学成，应该回去为民除害了”。仙长送给他一包茱萸叶，一盅菊花酒，并且密授辟邪用法，让他骑着仙鹤赶回家去。

桓景回到家乡，在九月初九的早晨，按仙长的叮嘱把乡亲们领到了附近的一座山上，发给每人一片茱萸叶，一盅菊花酒，做好了降魔的准备。中午时分，随着几声怪叫，瘟魔冲出汝河，刚扑到山下，突然闻到阵阵茱萸奇香，便戛然止步，趁此机会桓景手持降妖宝剑追下山来，消灭了这只瘟魔，百姓终于不再受苦。从此九月初九登高避疫的风俗年复一年地流传下来， 人们就把重阳节登高的风俗看作是免灾避祸的活动。

重阳求寿，喝茶养生

汉代，《西京杂记》中记西汉时的宫人贾佩兰称：“九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花，云令人长寿。”相传自此时起，有了重阳节求寿之俗。这是受古代巫师（后为道士）追求长生，采集药物服用的影响。同时还有大型饮宴活动，是由先秦时庆丰收之宴饮发展而来的。《荆楚岁时记》云：“九月九日，四民并籍野饮宴。”隋杜公瞻注云：“九月九日宴会，未知起于何代，然自驻至宋未改。”求长寿及饮宴，构成了重阳节的基础。

而重阳节想要养生，实际上采用喝茶的方式，对身体健康和心理健康都很有好处。联合国卫生组织公布的调查材料显示，人类长寿的奥秘之一是“多茶少烟”。联合国专门组织还宣布要在世界范围内，特别是在年青人中间鼓励饮茶。

秋燥胃寒，喝茶可润燥暖胃

秋天是个适合郊游的季节，登高望远，游山玩水。在重阳之日，晚辈携着长辈，穿梭在山林田野间，乘着秋意，感受秋兰飘香，配上一壶一杯，将花鸟风月，尽收眼底，将欢声笑语，珍藏于心，天伦之乐，不及此刻人间。

中医认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。重阳时节，正是深秋时分，喝些青茶、红茶等温润的茶饮，既可以助消化，也不易伤脾胃，又能消除人体内燥热，达到清燥生津的功效。

由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。很多人秋季以后胃口都会变得更好，但切忌因此暴饮暴食。部分胃虚胃寒者，可以多喝岩茶，红茶，有助消食去滞。

秋意深浓，喝茶能愉悦身心

重阳是秋意最浓的时刻，看着树叶飘零，满眼寂寂，很容易不由自主地伤感了起来。“莫道桑榆晚，为霞尚满天”——同样一片黄色的树叶，有的人眼中是枯黄的，有的人眼中则是金黄的。当以积极的心态去看待生活，生活也会变得美好许多。

茶中含有茶氨酸，可以促进人体分泌多巴胺，并可以提高多巴胺的生理活性，使人在喝茶时能感受到愉悦感。即便不如烟酒一般让人兴奋，但贵在持久。喝茶就犹如人生，细品更出味。

适逢重阳，如若得空，就去探望下家中的长辈们吧！带上自己最衷心的祝愿，为他们的健康平安祈福。趁时光未老，常伴家人左右，与家人同沏一壶好茶，伴随渐渐在口中散开的甘甜，回味良辰美景，秋日风光，岂不乐哉！

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