尘螨过敏体质怎么改善（大家把尘螨想得太简单了）

这两天，微信朋友圈里都在转一条“生活妙招”，讲的是如何简单快速杀死棉被上的尘螨不少容易过敏的朋友转发，都说要找一个有太阳日子试试，今天小编就来聊一聊关于尘螨过敏体质怎么改善?接下来我们就一起去研究一下吧!

尘螨过敏体质怎么改善

这两天，微信朋友圈里都在转一条“生活妙招”，讲的是如何简单快速杀死棉被上的尘螨。不少容易过敏的朋友转发，都说要找一个有太阳日子试试。

这条生活妙招大意是这样说的——

棉被上的尘螨对于过敏的人来说，真的很讨厌。很多家庭为了杀死尘螨，就经常晒棉被。但即使被曝晒，尘螨还是没法根除，用高倍数显微镜看，曝晒后的棉被里依然有尘螨。现在有个办法，把想要晒的棉被、玩偶或毯子，用最大号的黑色垃圾袋装起来，扎紧口子，然后放在大太阳底下晒1-2小时。黑色会吸热，袋子里的温度会快速上升，尘螨在50℃以上就会死亡。这样晒后再用显微镜观看，那些可恨的尘螨真的都阵亡啰!

用黑色塑料袋装棉被暴晒，真的能除螨防过敏吗?浙江大学医学院附属第二医院过敏(变态反应)科是我省第一家过敏专科，科室负责人汪慧英副主任医师是治疗过敏的专家，她的孩子也是过敏体质，对于过敏，她有理论基础，又有临床和生活经验。我们把上面这条“黑袋子除螨”的微信转给汪医师。她看了后“哈哈哈”笑起来，“大家把尘螨想得太简单了!”

尘螨的排泄物、尸体都是过敏原

粪粒致敏性最强

“把棉被放进黑色大袋子里暴晒，也许可以真的杀死螨虫，但大家忽略了一点，即使螨虫死了，它的尸体也能让人过敏，所以杀死螨虫并不是关键所在，关键是祛除螨虫。”汪医师说。

汪医师做过大规模的临床研究，分析我国南方4000多位过敏患者的过敏原，八成以上为尘螨过敏，尘螨过敏最常见的临床表现是哮喘和过敏性鼻炎。

尘螨体型极其微小，要借助放大镜和显微镜才能看到。尘螨普遍存在于卧室内的枕头、被褥、软垫和家具中，它以粉末性物质为食，比如动物皮屑、面粉、棉籽饼和真菌等，可以说只要有人和动物的地方就有尘螨。

汪医师说，尘螨的排泄物、分泌物和死亡尘螨的分解产物都是过敏原，螨虫的粪粒致敏性最强。这些东西分解为微小颗粒，通过铺床叠被、打扫房屋等活动，使尘埃飞扬，过敏体质者吸入后产生过敏反应。

所以想要尘螨过敏的患者不过敏，最有效的办法是让他们远离过敏原。

对付螨虫，清洗清洁才是王道

汪医师每天用机器人扫地、每周大扫除

汪医师的孩子也是过敏体质，对尘螨过敏，汪医师怎么搞定尘螨?

汪医师又哈哈笑了，“这要说起来，真的是不容易，过敏孩子的妈妈非常辛苦，我能体会过敏患者的苦处。”

棉被是尘螨聚集最多、人体直接接触的地方，所以祛除螨虫，最好每周清洗床单、被套和枕套。清洗不了的棉被芯，要在太阳下暴晒。

“清洗床上用品，自然可以洗掉尘螨。而晒被子，不在于温度，在于晒完被子要多拍拍，通过抖动、拍打，让尘螨及粪粒从棉被里掉出来。”

建议用热水洗。床单、被套和枕套所洗物品在55℃以上的热水中浸泡10分钟即可杀死尘螨。研究表明用凉水进行洗涤只能冲走部分尘螨，不能杀螨，除螨效果不理想。

“不过实话实说，我也没有精力每周都洗床单、被套。我能做到的是，一有太阳，就把被子搁在太阳底下，时间越长越好。”汪医师说。

除了晒被子，汪医师实打实做的还有每天扫地、每周大扫除。

每天扫地，汪医师买了一个扫地机器人，家里没有人就开始扫地，“我觉得效果蛮好，地上肉眼基本看不到灰尘。”每周大扫除，把沙发、床拉开，用湿拖把拖地，把敞开在外的东西，全部用湿抹布擦一遍。

“在家里，我绝对不会用鸡毛掸子，这会把灰尘扬到空中，孩子在的话，马上开始打喷嚏了。”汪医师说。

羽绒枕最容易滋生螨虫

对付尘螨你还应当知道的6个问题

尘螨是过敏患者永远的噩梦，关于尘螨，大家有很多疑问。

问：被子晒过后有股特别的味道，有人说这是螨虫被烤焦的味道?

汪医师答：这绝对又是笑话，暴晒过的被子，没有了潮气，这是棉花或者羽绒散发出本身的味道。

问：容易过敏的人，用羽绒被好还是棉花被好?

汪医师答：建议选择棉花被，最好是丝绵被。羽绒被里面充满羽毛，毛茸茸的，这是尘螨最喜欢的环境。特别是枕头，羽绒枕最容易滋生螨虫，容易过敏的人最好不要用。而棉花被、丝绵被纤维相对光滑，尘螨在里面抓不住。

问：市面上有号称是除螨仪的机器在卖，有用吗?

汪医师答：也有患者来问过，我持保留态度。这些小型的除螨仪用吸力把螨虫吸出，但究竟能吸出多少，这个不确定。如果除螨仪有吸入口也有通风口，那么就算把螨虫吸出来，也有可能会从通风口漏出去。具体我没有做过研究，不好评判。

问：还有空气净化器，号称也有除螨效果?

汪医师答：这肯定是夸大其辞了，尘螨的体型很小，不足2微米，市面上的空气净化器把空气中的尘螨吸一部分进来，但因为它体型太小，又从过滤口出去，并不能把它们拦截在净化器里面。

而且，大部分尘螨躲在床品上、灰尘里，不是飞扬在空中，并不能被空气净化器吸入。

问：如果过敏很严重了，有没有比较有效的办法祛螨?

汪医师答：国外比较认可的一种办法是，让过敏患者使用特殊的床上用品。这些床上用品是采用特殊材料做的纺织品，特别致密，可以把尘螨关在纺织品里面，跑不出来，接触不到人体。

另外，尘螨喜欢生活在温暖潮湿的地方，最适宜的环境是25℃±2℃，相对湿度80%。阴雨天，我们无法晒被子保持床品干燥，可以在睡觉之前使用电热毯，降低床铺的湿度。有研究显示，使用电热毯使床铺的湿度减少24%，使用3个月后可使被褥中的尘螨含量减少30%左右。甚至在冬天里，把床品放在露天，也可以冻死尘螨。

门诊中，患者也有自己的经验。有位过敏非常严重的患者，她每周洗床品，掺上一定剂量的消毒剂。她说，每次这样洗过后，她都睡得非常舒服。

问：有没有办法根治尘螨过敏?

汪医师答：目前根治过敏的方法是“脱敏治疗”。把尘螨浸液剂量由小到大、浓度由低到高注射到人体内，提高患者对过敏原的耐受性，从而减轻症状和疾病的发作，一般疗效在70%左右。

以治疗尘螨过敏为例，大约需要3-5年，打针的费用约为2万，或者选择舌下脱敏，费用为1万左右。这笔费用医保不能报的，都要自费。

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