冰糖燕窝润肺什么时间吃最好（冰糖燕窝的营养价值高）

冰糖燕窝是用燕窝加上冰糖炖煮成的一道传统滋补药膳，冰糖燕窝营养丰富，富含多种微量元素和营养成分，甜润美味，有润肺止咳，美容养颜的功效。冰糖燕窝可以自己做，比较实惠，也有很多种成品卖，简单，食用方便。冰糖燕窝适合燥秋季食用，能滋阴润燥，食用冰糖燕窝可以改善亚健康体质，有利于健康。那么，冰糖燕窝有什么功效呢？

冰糖燕窝有什么功效？

1、冰糖燕窝有健脾养胃的功效。很多人到秋冬季节脾胃就不好，冰糖燕窝有滋养温润的功效，可缓解脾胃不和胃寒造成的消化不良、胃疼、呕吐，食欲不振、肠鸣等症状。

2、冰糖燕窝有补肺养阴的功效。夏季结束，天气转凉，肺部虚寒的人就会经常咳嗽、气喘、痰中带血、支气管炎、出汗等症状。冰糖燕窝润养气管炎和肺部，可以改善这些呼吸道的症状。

3、冰糖燕窝有提高抵抗力的功效。久病虚弱或者大病初愈的患者身体会非常虚弱，消瘦，还会出现面色惨白、气血虚、出冷汗、全身无力等症状。冰糖燕窝中的营养非常丰富，能补中益气，改善这些症状，提高机体抵抗能力。

4、冰糖燕窝有紧致肌肤，抗衰老的功效。女性到了一定的年纪，皮肤就会渐渐失去弹性，粗糙松弛，面色发黄，让很多女性非常烦恼。冰糖燕窝中的营养物质和胶原蛋白，能使皮肤光滑、紧致、有弹性，减少皱纹和衰老的速度。

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