春季皮肤护理（夏季皮肤养护）

皮肤除了自然的老化以外，还有光老化。两种老化都体现在胶原蛋白的丢失，由于胶原蛋白是皮肤的弹性支架，因此老化的皮肤体现为容易塌陷、松弛。

光老化就是光线中的紫外线会让皮肤加速衰老，一个常见的光老化现象是，每个人脸上的皮肤和手背上的皮肤，都要比身上的皮肤发黑、老化得早。因为身体的皮肤有衣服的遮盖，面部和手部的皮肤较身体的皮肤更容易暴露在太阳光紫外线下。

夏季来临，皮肤保养刻不容缓，防晒霜里既有物理防晒的成分又有化学防晒的成分。比较白的防晒霜里主要含的是白色的氧化锌颗粒和二氧化钛颗粒，属于物理防晒，可以把太阳光反射出去。建议选择SPF值大的防晒霜，涂得厚一些。物理防晒防晒霜的SPF主要是抵抗UVB，防晒霜后面的数字是指UVB抵抗的时间，比如SPF30的防晒霜，阻挡UVB的时间是30*10=300分钟，5个小时。PA是抵抗UVA，PA 后面的加号越多，抵抗力越强，世面上抵抗力最高的是PA 。UVA是长波紫外线，一年四季不论阴晴都出现，具有很强的穿透力，可以穿透大多数透明玻璃和塑料，阳光中98%的UVA可以穿透臭氧层和云层到达地球表面，直接晒到皮肤真皮层，破坏弹性和胶原纤维，晒黑皮肤。UVB中波紫外线，波长较短的部分被透明玻璃吸收，阳光中只有不到2%的UVB到达地球表面，UVB能促进人体内矿物质代谢和维生素D的形成，但过度照射会引起皮肤发红、脱皮。

通过化学成分防晒的防晒霜，一般每两个小时要重新涂一次，不然防晒效果就会变差。化学防晒需要吸收，所以要在涂抹后20分钟后才能发挥作用，但对化学防晒过敏的人，这种防晒霜就不能使用。有些防晒霜中含有防腐剂∶二苯酮-3、甲基异噻唑啉酮、羟苯丙酯。这些成分涂多了对皮肤有一定伤害。建议选择保质期短的防晒霜，因为这意味着所含防腐剂较少。

面部用的防晒霜一枚硬币大小即可。均匀涂在十个点∶额头两个点，两边脸颊各三个点，鼻子和下巴各一个点。用指腹轻轻拍打防晒霜，直到均匀覆盖个脸部。这样涂完之后，防晒霜更加均匀。更好地阻止紫外线。

选择防晒衣，要挑厚度、密度较大，质量较好的，密度和质量很关键。像防晒衣本身特别轻薄、阳光都能透过来的，防晒用处不大。建议选择足够厚，足够密度的防晒衣。

过度洗脸会导致脸颊处毛细血管突出、皮肤敏感，如果不是很强的彩妆，其实一遍洗面奶就可以弄掉。皮肤屏障的成分，主要是角质和角质上面的一层保护膜。如果把这一层洗掉，就会损伤皮肤。环境中的微生物、灰尘其实会更宗易进去，引起感染或过敏刺激。因此，不建议用洗脸仪器和清洁作用太强的洁面产品。一天只用一次洗面奶，通常建议晚上。平时用清水洗就可以了。洗面奶用量一个黄豆大小。揉搓时间不超过一分钟。

护肤乳选择不加香料、防腐剂、致敏成分的正规品牌的护肤乳。推荐含有的成分是神经酰胺、角鲨烯。美容院推荐的嫩肤、美白产品，几乎可以肯定是使用药物的。而能达到这种效果的药物，最多的就是激素，而滥用激素是和妇科的肿瘤有关的。而能够让脸具有冷色美的物质，很多都是重金属、汞剂。

拉脸颊看回弹时间可以自测皮肤衰老程度

测试标准是：

1-2秒--30岁以下

3-4秒--30-44岁

5-9秒--45-50

10秒以上--60岁以上

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