五款美容养生汤越喝气色越好（肤色好不好关键是要学会内调理）

想要练就不老容颜，中医还真找到了这样一个良方，从古至今一直沿用，从未中断，小编就借古人经典良方给大家介绍一下——润肺养颜的玉竹。

药书《神农本草经》里有玉竹“久服去面黑酐，好颜色，润泽”的记载，也就是说长期服用玉竹可以濡润肌肤，祛除皮肤斑点，去黑增白，从而达到美容养颜的效果。既然玉竹可以美白润肤养颜，那么应该怎样用这味药呢？下面我们就介绍几种简捷实用的方法。

玉竹百合茶

取玉竹12克、百合8克，然后放入茶杯中，用沸水烫开，加入少许冰糖，早晚各服一杯，不妨先饮用一个月，如果感觉疗效不错，可以再坚持饮用。

取玉竹15克、黄精10克，每天早上熬粥的时候，把两味药一同放入锅中，粥熟后服用即可，玉竹黄精粥可以坚持天天服用。

这玉竹百合茶和玉竹黄精粥都有滋阴美白、补气养颜的功效，而且做法也比较简单方便，长期服用也有益于强身健体。

竹白术排骨汤

取玉竹50克、白术30克、精排骨250克、清水适量，放入锅中，然后加入适量的调味品，煮熟成排骨汤，可以吃肉喝汤。玉竹白术排骨汤，益气滋阴，润肺养颜，尤其适用于体质虚弱、皮肤干燥、出汗多的朋友服用。所以，老是皮肤干燥，没有光泽，这玉竹养颜润肺，对缓解皮肤干燥，效果很好，可以试试。

不过，要提醒大家，因为玉竹性寒，容易引起腹泻，不是所有人都适合用，如果最近大便老是不成形，那就最好不要服用玉竹。还有，平时总是感觉腹胀、容易恶心、身体发困沉重，或者水肿，属于痰湿体质，也同样不能服用玉竹，用了反而会加重病情。