外国人如何排便（一种让你拉屎更愉快的小玩意儿）

有一种痛苦，叫做拉屎拉不出！

明明已经感觉到了屁股门，但一坐到马桶上，甭管咱再怎么攥拳瞪眼、咬牙切齿、收紧腹肌、抠起脚趾......结果还是出不来。

经历过的人（比如你和我）都懂

自己画的

有时候好不容易正常了，但赶上出差或外出旅游，只要一换新地方，又拉不出来了......

自己画的

肠道堵了，整个人都感觉堵得慌。唉，真是吃嘛嘛不香，干啥啥没劲！

这可咋办？

来，有一种「让嗯嗯更开心」的营养素，必须要出场了，它就是——

膳食纤维

吃够它

真的能让你拉屎更开心

膳食纤维可算是咱们肠道的好朋友，一直默默无闻，但本事可不小！

一是帮助便便成形：促进肠道蠕动，同时吸水膨胀增加粪便体积。

说通俗点，就是原本在大肠里，像驴粪蛋一样干硬的便便，遇到膳食纤维后，可能会一起吸水，体积变大。便便成型且更湿润，也就更容易「滑出」来啦。

自己画的

二是帮你增加饱腹感：它可以延缓葡萄糖的吸收，同时产生饱腹感。

好处就是能让你感觉不太饿，从而少吃一点。对于想控重或控糖的小伙伴，这可是必需品！

但这么宝贝的膳食纤维，很多人却都——没吃够！

中国营养学会建议成年人每日摄入 25～30 g 的膳食纤维，但根据中国居民营养与健康状况监测（2015-2017），我国居民平均每天膳食纤维摄入量仅为 10.4 g，甚至都没到建议值的一半！

如果你的饮食也不均衡，膳食纤维摄入不足，那就真心建议你，通过额外的方式进行补充。

为了让补充膳食纤维变得简单、靠谱，咱们丁香医生特意研发出了一款好吃又营养的食品——赞活膳食纤维 · 嗯嗯软糖（升级款）。

嗯，看这名字也知道了，每天 4～6 颗，补充每日所需膳食纤维，让你嗯嗯得更愉快。

丁香医生出品 放心又靠谱

-广告-

当然，咱们新品升级赶上开团大促，那绝对超超超划算！

今天开团只要 59 元 / 瓶（60 颗），买 2 瓶就减 20 元。

但是我强烈建议你趁活动买 4 瓶

团价基础上再减 80 元

到手仅 39 元 / 瓶

而且，前 1000 名下单 4 瓶的用户再送「帮你拉屎更愉快的益生元」 1 盒（1 盒 5 条，价值 29.9 元）！

（看出来了吧，是真的为咱们的拉屎操碎了心

）

不过说真的，1 瓶健康软糖还不到 2 杯奶茶钱，还有超高价值赠品！真的很划算！

买 4 瓶，单瓶低至 39 元

前 1000 名再送益生元一盒

一颗含 1.5 g 膳食纤维

每天「嗯嗯」更愉快

来，作为咱们「嗯嗯」软糖，咱的看家本领必须给力！

每一颗软糖都添加了聚葡萄糖，这是一种可溶性膳食纤维，遇水可以促进便便成形，所以非常建议大家吃软糖时可以多喝点水，同时可以适当运动。

ps：朋友们，如果水喝太少，又运动太少，膳食纤维也有点难使上劲儿。

每天吃 4 颗软糖，摄入的膳食纤维就大约相当于吃了 1 个 375 克的火龙果，或 600 克芹菜（茎）^[1]。

自己实拍的

这对于平时饮食不太均衡，经常蔬菜、水果等摄入不足的小伙伴来说，绝对是雪中送炭了！

不过，咱也得特意提醒下大家，它毕竟不是泻药，不能吃上就拉。

每天推荐 4～6 颗，是考虑咱还有些摄入的前提下，如果平时摄入过少，拉屎还是很痛苦，那也可以再多吃几颗。（中国居民膳食营养素参考摄入量推荐每天摄入 25～30 g，4～6颗软糖补充 6～9 g，所以也可以酌情多吃几颗。）

每天就是一开盖，一张嘴的事儿，既解馋，又轻轻松松补充了膳食纤维，「嗯嗯」还更愉快了！

自己实拍的

真的是一举三得，更何况大促期间还有超值的活动！

推荐大家买其中最划算的规格 4 瓶装（60 粒 / 瓶），优惠到手单瓶低至 39 元。前 1000 名还送益生元 1 盒，一定要抢到！

买 4 瓶，单瓶低至 39 元

前 1000 名再送益生元一盒

天然水果味，超级 Q 弹

无添加蔗糖

瞒不住了，这口味才是让我天天惦记的真正原因！

咱们的嗯嗯软糖入口吃起来酸酸甜甜，嚼一下是软软的、糯糯的、弹弹的，小时候吃 QQ 糖的快乐又回来了。

自己实拍的

一瓶中还有三种口味。

令人心动的草莓、香甜的蜜桃、还有一想到就忍不住就流口水的甜橙，随便一颗都好吃到让人上头！

自己实拍的

而且，软糖上还特地设计了不同表情的图案，每一颗都可可爱爱。每天随机拿取，就像抽盲盒一样，充满惊喜。

自己实拍的

但是和很多糖果不同，咱们的嗯嗯软糖虽然名字有「糖」，但其实可以放心吃。

来，最最最重要的来了！

它的配料中没有添加白砂糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等，甜味主要来自木糖醇这样的代糖，还有微量的果蔬汁。

自己实拍的

不放心？看糖含量检测报告就知道啦！（其中的糖主要是由聚葡萄糖「一种膳食纤维」原料中带来的，糖含量极少）

上下滑动可查看

因此，不仅咱们打工人可以吃，还有控糖怕胖的人、孕妇、哺乳期妈妈、老人，也都可以放心补充。

咱们的热量也不大，每颗甚至不到 7 大卡，也就相当于 1 口苹果的热量^[1]，几乎没啥负担。

自己实拍的

有了它，咱们完全不会忘记补充膳食纤维这件事！只会感叹每天为啥还要限制数量，然后眼巴巴地等待第二天的到来。

成年人的生活有点苦，但这颗小小的健康软糖，就能让我们快乐很久。

全家都可以吃

限时开团 超划算

每次开团，都有很多小伙伴来问自己或家人能不能吃，所以这次，特意给大家写清楚：

3 岁以上的小宝宝们，300 个月的大宝宝们，正在孕期、哺乳期的小伙伴，还有需要控糖怕胖的年轻朋友和家里的老人，咱们都可以放心吃！

来，看看咱们用户的真实感受

而且，新品升级赶上活动大促，真的是划算爆了！

今天开团只要 59 元 / 瓶（60 颗），买 2 瓶就减 20 元。

真的强烈建议大家买 4 瓶

是这次最划算的规格

团价基础上再减 80 元

到手仅 39 元 / 瓶

前 1000 名下单 4 瓶的用户再送「帮你拉屎更愉快的益生元」1 盒（1 盒 5 条，价值 29.9 元）！

说真的，1 瓶健康软糖还不到 2 杯奶茶钱，还有超高价值赠品，真的很划算！

买 4 瓶，单瓶低至 39 元

前 1000 名再送益生元一盒

特地说一下这次赠送的益生元，也都是咱们正常在卖的产品。

小小一条就含有丰富膳食纤维，方便携带，不管是放在家里、带去公司还是出差旅行，都能随时随地补充。

自己实拍的

它吃法也很多样！

可以直接冲水喝，也可以用它来代替果酱、蜂蜜，冲泡咖啡、涂抹面包等，吃起来真的 YYDS。

还不用担心热量很高，特别适合减肥控重的朋友！

这么好的益生元，今天不用买，都直接免费送！真的超级难得，数量有限，一定要抢到啊！

参考文献

[1] 中国疾病预防控制中心营养与健康所.中国食物成分表(第6版)[M].北京大学医学出版社:2018.

策划：钢铁侠 |监制：大王

图片来源：丁香设计团队

科学审核：丁香科学严审团

▎商品信息

活动名称：赞活膳食纤维 · 嗯嗯软糖

活动时间：2022-07-05 00:00 至 2022-07-09 24:00

发货信息：下单后 3 个工作日内发货（节假日顺延）

查找订单：微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】

联系客服：打开商品详情 - 左下角 - 点击「客服」留言

温馨提醒：商品存在迭代升级可能，本文内容仅适用于推广活动周期的商品

,