如何正确使用和佩戴口罩（如何科学佩戴口罩）

科学佩戴口罩是减少公众交叉感染、降低传播风险、防止疫情扩散蔓延的有效手段7月16日，针对市民佩戴口罩的一些误区，乌鲁木齐国际医院院感办主任马丽莉进行了梳理，今天小编就来聊一聊关于如何正确使用和佩戴口罩?接下来我们就一起去研究一下吧!

如何正确使用和佩戴口罩

科学佩戴口罩是减少公众交叉感染、降低传播风险、防止疫情扩散蔓延的有效手段。7月16日，针对市民佩戴口罩的一些误区，乌鲁木齐国际医院院感办主任马丽莉进行了梳理。

误区一：只要是口罩，都可以起到预防新冠肺炎的作用

马丽莉：并不是所有口罩都能起到预防感染的作用，如市面上纸口罩、活性炭口罩、棉布口罩等，因为材质不够致密，预防效果有限，不建议佩戴。目前，建议普通市民在一般环境下，可佩戴一次性医用外科口罩，注意口罩要通过正规渠道购买。

误区二：戴口罩只遮住口

马丽莉：部分人戴口罩会因为呼吸不畅感到憋闷，把口罩撸到鼻子以下用来吸气，这样未按照正确方法佩戴口罩，也不能起到很好的预防作用。如佩戴一次性医用外科口罩，正确方法应该是首先分清楚口罩的内外、上下。内有鼻夹金属条的为上方，而口罩浅色面为内面，深色面为外面。佩戴口罩应保证深色面朝外，用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使得口罩紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，严密覆盖鼻子和嘴巴。注意一定要尽量使口罩和面部有良好的密合。

误区三：不洗手，直接佩戴口罩

马丽莉：如果未洗手就直接佩戴口罩，会污染口罩，增加感染几率。正确做法应是戴口罩前严格按照七步洗手法洗手，并擦干双手后再佩戴，避免弄湿口罩。同时，注意佩戴过程中避免手触碰到口罩内面。摘下口罩的过程可能会污染双手，脱口罩时应注意不要碰口罩的外侧，摘下后应立即用肥皂洗手或酒精擦手。

误区四：多戴几层口罩，能更好预防新型冠状病毒感染

马丽莉：在一般环境下，只要正确佩戴合格的医用口罩，一个就能达到防护效果。多个叠戴会增加通气阻力和佩戴的不适感，可能造成呼吸不畅。同时佩戴多层口罩无法形成一个良好的固定模式，在多重口罩的压力之下，很容易让口罩周围出现漏气的现象。

误区五：口罩不及时更换

马丽莉：一次性医用口罩有效期一般为4小时，如果超过时间，则无法起到防护作用，应避免重复佩戴口罩，定期更换，并注意不可内外面戴反，更不能两面轮流戴。应注意口罩受潮或受到血液、体液污染后，及时更换新的清洁并干燥的口罩。(李晓青）

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