终于找到适合自己的健身操（终于找到了合适的健身操）

其实一直都有跟着网上做健身操只是断断续续，也没有坚持，今天小编就来聊一聊关于终于找到适合自己的健身操?接下来我们就一起去研究一下吧!

终于找到适合自己的健身操

其实一直都有跟着网上做健身操。

只是断断续续，也没有坚持。

没有坚持的原因，当然是多种多样的，其一肯定是缺乏毅力，大多数的人都喜欢躺平嘛。

其二是一些健身操，不是运动节奏过快吗？年纪大了跟不上节奏，还容易伤自己。

前几天看到一个网红健身教练——某某，火得很。 然后我看了一下，节奏太快了。

对于一个天命之年的老人，搞得手忙脚乱不小心就会伤了自己。

因此跟着做了一次，我就没做了。

前天一个偶然的时间，看到手机上的某某健身操，被她字幕所吸引——瘦腰瘦腿减掉拜拜肉，其实拜拜肉在哪里我也不知道！

然后我就点进去看一看，动作不复杂，节奏适中，跟着做了几个小短视频的动作。

她的一个小短视频大约就是两分来钟吧，一个小视频是几个动作，两三个小视频跟着做完后就出点微微汗。

我跟着做了三次，昨天开始做的，今天做了两次，早上做了一次，下午做了一次。

昨天做的感觉要好点，因为昨天穿的裤子是宽松的。今天的裤子弹性不好，感觉裤子有点拉住自己。

锻炼的时候还是要穿运动服，还有一定要穿合脚的运动鞋。

毕竟年纪大了，保护身体才是最重要的。

不能因为锻炼而伤了自己，这样就得不偿失。

明早我做的时候，要穿运动服，穿运动鞋。

友友们动起来！

如果你们有节奏适合中老年人的健身操，分享额，先谢谢啦。