燕窝可以和雪燕桃胶一起炖吗（放过了燕窝放过鱼翅）

燕窝鱼翅当然是女人养颜护肤补充胶原蛋白最佳食物，但奈何价格昂贵实属高奢品

桃胶雪燕皂角米却是专为大众女士生长的经济实惠的纯植物胶原蛋白食物，常吃能使你容颜焕发，气色红润，岁月不老哦！

一川今天的早餐就是“桃胶雪燕莲子百合红糖皂角米粥”，爱美的姐妹们快和我一起走进快乐的早餐时光吧！

做法如下：

食材：桃胶、雪燕、皂角米，红莲子、百合、古法红糖。

头晚上将桃胶皂角米莲子百合洗净用温水泡发，血燕另放容器用温水泡发。

早起先将桃胶莲子等泡发好的一并下锅熬煮15分钟后再将血燕百合红糖下锅煮5分钟至胶粘状即可。

一碗满满的纯植物胶原蛋白粥软糯香甜，好喝极了。

桃胶雪燕皂角米富含丰富的植物胶原蛋白，但其属性阴寒，需同食红糖或生姜等暖胃的食物来平衡，月经期禁食。

女人不能百日无糖，红糖富含铁，益气补血，建议月经前几天和月经期间多吃，调经止痛补血养颜哦！