世界上肌肉最强的4个明星（他的全世界最完美身材）

施瓦辛格，这个名字在全球都家喻户晓。他的人生更是一部硬汉崛起的传奇录。近日，他关于“成功”的演讲，在YouTube刷屏，73岁的他再度爆红。这段演讲，也堪称有史以来最具传播性的励志演讲。他回忆了自己努力拼搏的青年时代，鼓励年轻人：珍惜时间，挑战失败。

他本人曾是一个身无分文的外来移民，也是一个不被父母宠爱的穷小子。生活在社会最底层，无人帮扶，如今又当州长，又是全球最知名人物之一。他如何是怎么实现人生逆袭的？故事要从多年前说起。

1

电影《终结者》中，一身肌肉的施瓦辛格，高举着巨型机枪。 他冷酷为情，不可阻挡，他只有一个目的——杀戮。

无情的杀人机器，这是一代影迷对施瓦辛格挥之不去的时代记忆。而现实中，施瓦辛格的人生起点可谓平凡中，带有几分凄惨。1947 年，阿诺出生在奥地利格拉茨的特尔村。在一幢百年老屋里，阿诺度过了他贫穷且沮丧的童年。战后初年，奥地利人生活很艰苦。

钱在他们家里是个问题，阿诺回忆说，小时候最开心的事情之一就是全家买了一台冰箱。

他的父亲古斯塔夫是一个严厉又刻板的警察，他像训练军人一样，训练他和哥哥。而且总是无休止的在兄弟俩之间展开竞赛。让阿诺失望地是，父亲执拗地偏爱他的哥哥梅恩哈德。这是因为他毫无根据地怀疑阿诺德不是他亲生的孩子。阿诺说他的父亲没有耐心倾听或理解你的问题，他和母亲关系很好，一直保持联系，直到她去世。

更多精彩文章请关注一日一度公众号哟：yryd115

在阿诺的童年里，永远都是父亲的斥责和失望的眼神。老施瓦辛格也觉得体育或许是这个笨小子的唯一出路。父亲把他送去踢足球，但阿诺对足球兴趣似乎不大，不过通过运动，他找到了自信和目标。少年阿诺在足球训练结束后，都会去离他家有八英里之远的举重俱乐部，训练半个钟头。

那里的健身大佬告诉他训练必须半小时一停，否则就会全身酸痛。练了半小时，看看自己的身体，什么事都没有，阿诺告诉自己：“最好再练半小时。”可是力量没有增强，也不见肌肉鼓起来，又练了半小时，再加半小时，总共练了两个半小时。 骑车回家的路上，阿诺感觉四肢麻木车把也握不住，整个人从车上摔下来，掉进了水沟里。

第二天早上起床，他浑身酸痛，抬手梳头也无能为力，只好叫母亲替他梳头。经过这一次，阿诺收获了一次教训：要想进步就得吃苦。1960 年，在一次体能训练中，少年阿诺举起了人生的第一次举起杠铃。这一举，改变了他原本平凡的一生。或许从小极少受到称赞的阿诺开心极了，他终于找到了自信。

他开始渐渐地把自己大部分时间用在健身，来训练人生中第一次引以为傲的东西。“错过锻炼会让我生病，我知道如果我不去训练，第二天早上我就不愿照镜子了。”

更多精彩文章请关注一日一度公众号哟：yryd115

但那个时候健美是赚不了什么钱的，没有富裕的钱买食物补充剂之类的，所以他必须得工作。每天晚上8点到半夜12点在健身房锻炼四个小时，一周上四次表演课，接着在工地上干活。他做了所有这些事，没有一分钟是被浪费掉的。

3 年后，17岁的阿诺正在奥地利军营服兵役，收到了德国斯图加特正在举行欧洲青少年健美大赛的邀请函。他信心十足地向连长营长以及所有他能找到的上司请假，可是得到的答案都是不准假。

要知道“少年欧洲先生”的比赛，仅限于十八岁以下的青年参加，而当时阿诺已经十七岁了，如果今年不参加，以后都没有机会了。躺在营房的硬板床上，阿诺做了一个决定：坦克不开了，走！趁着夜深人静，阿诺摸黑攀过了高墙，冒险逃出了军营，搭上了一班通往斯图加特的列车。这一天是1965年10月29日，也是阿诺生命中最重要的一天。

后来的事实证明，阿诺的决定是值得的。他花了一天时间终于在比赛当天下午到达赛场，然而没有健身服，也没有比赛经验，阿诺不得不向其他选手借了一条泳裤，摆出了几个笨拙的动作。可是，就在这样的情况下，阿诺拿了一个自己也没有想到的好成绩——获得少年欧洲先生称号。

更多精彩文章请关注一日一度公众号哟：yryd115

昔日逃跑的坦克手成为了军营里的英雄，抱着奖杯归队的阿诺，也只受到了象征性的惩罚。“坦克手”阿诺笃定地认为自己的人生必须由自己掌握。

2

在获得少年欧洲先生一年后，20岁的阿诺服役期满，久候多时的欧洲健美界向他发出邀请。奥地利乡村少年，走出家乡，来到健美胜地慕尼黑，正式开始了他的健美生涯。此后两年，他就打遍欧洲无敌手，欧洲的健美舞台显然已经无法容纳阿诺持续膨胀的肌肉了。于是他把目光瞄向了美国。“因为我抱着目标而去。如果你没有对未来的愿景，如果你没有目标，那你去哪里都是随波逐流，最后一无所成。”

自打阿诺有的世界健美冠军的目标之后，靠健美移民美国的想法伺机待发。眼看自己在欧洲的成就不凡，是时候行动了。1968年，施瓦辛格揣着梦想还有20美元，只身到了美国。美国是个现实的地方，没有钱寸步难行，不过施瓦辛格有胆却走遍天下。

美国也是一个弱肉强食的地方，这正合施瓦辛格的胃口，对于战胜对手他有着嗜血般的渴望。施瓦辛格公开对当时的健美冠军奥利瓦发表挑衅性的言论，有时也会一脸坦诚地奥利瓦提供一些建议。1970年，奥林匹亚先生的赛场上，当比赛接近尾声时，施瓦辛格对奥利瓦做了一个运动员之间才明白的暗号，示意表演结束。

当奥利瓦走下舞台后，施瓦辛格又独自进行了表演，这次的冠军显而易见，奖杯不会颁给先行退场的奥利瓦，施瓦辛格的求胜之路越发膨胀。

哥哥和父亲的两场葬礼都未出现，原因很简单：葬礼和比赛时间冲突。此后，施瓦辛格几乎包揽了所有的世界级健美冠军。五次宇宙先生、一次世界先生、七次奥林匹亚先生、四次环球先生与欧洲先生，成为健美界当之无愧的王中之王。1997年，阿诺出版了自传《阿诺德：健美运动员的教育》，这部作品主要是对自己前半生的一个事业的总结，也成为了健美行业的一个励志的宝典。

更多精彩文章请关注一日一度公众号哟：yryd115

30岁之前，可以说阿诺已经达到可能别人一辈子都没有办法到达的高度，提前完成了他的健美计划，但是他并没有停止。施瓦辛格开始实施他的第二人生目标。

3

作为一名健美运动员，他激发了人们的想象力，将自己的体型塑造得尽可能的荒唐和夸张，相反，阿诺在舞台角色或小角色上没有任何突破。在施瓦辛格到美国的第二年，他拍了人生中的第一部电影《大力神在纽约》，然而并未成功。甚至有人嘲讽：“如果施瓦辛格的表演是木头，将会冒诽谤木材业的危险”。为了打入好莱坞，阿诺到处试镜。

但是蹩脚的英文和没有表演经验，纵观在美国的前几年，阿诺都是一些跑龙套的角色。然而这些并没有成为阿诺走进好莱坞路上的绊脚石。施瓦辛格相信，只要努力，没有什么事情不可能。正是秉承这种信念，他坚信自己一定会成为超级巨星。

1977年，机会终于来了。为拍摄电影《保持饥饿》，制片公司送阿诺去表演指导埃里克·莫里斯的工作室上了9周的表演课。这部电影让阿诺获得了最有前途新人奖，也打开了他职业演员生涯的大门。此后他相继出演了《王者之剑》、《野蛮人柯南》以及续集《毁灭者柯南》，无与伦比的发达肌肉，让阿诺在好莱坞崭露头角。

更多精彩文章请关注一日一度公众号哟：yryd115

詹姆斯·卡梅隆，一个普通的卡车司机兼初出茅庐受人排挤的小导演，带着还没有完成的剧本和一大堆亲手描绘的手稿，找到了小有名气的阿诺。卡梅隆觉得这是专门为阿诺量身定制的角色。虽然柯南是阿诺的第一个突破性角色，但《终结者》使他扬名世界。

1984年《终结者》登上大荧幕，那一年的票房大战中，荣耀属于只有十七句台词的终结者，就连当时《时代周刊》将它评为当年十部最佳影片之一。

在神奇导演卡梅隆的帮助下，施瓦辛格成功跻身好莱坞一线明星队列中，真正登上超级巨星的地位。2015年《终结者：创世纪》里，头发灰白的阿诺还贡献了另一条金句：“I'm old，but not obsolete”。2018年3月，70岁的阿诺接受第二次心脏手术醒来后，说的第一句话是“I'm back”。

如果从《保持饥饿》算起，到《终结者》成为无人不晓的超级明星，阿诺用了十年。但是如果从1970年阿诺首度尝试表演的《大力神在纽约》算起，这段上坡路阿诺足足走了十五年。演讲中施瓦辛格说道：“你用在备用计划上的每一个想法，会让原本计划上的精力减少一分。要知道很重要的一点就是，如果没有备用计划，我们会做得更好。”

没有备用计划，阿诺必须向自己承诺，我要做健美冠军；我要来到美国，要进军演艺圈，做演艺事业的佼佼者。不管代价是什么，我都会努力，我会一遍遍的努力工作，直到实现他们。

4

阿诺第一次到美国参加世界健美锦标赛，输掉比赛，绝望无比。阿诺就像一个败者，一个遭受惨败的人。他哭了，让朋友失望了，也让自己失望了。但第二天，他重振旗鼓，改变态度，并对自己说，“我要吸取教训。”在他那么多场成功的比赛之中，他也曾败下阵来过，这让他变成一个失败者了吗？当然没有。

他仍然是历史上最好的健美运动员，但他也失败过无数次。我们都会经历失败，没什么大不了的。1983年，施瓦辛格人生路上最重要的一年。这一年，他不仅拍摄了《终结者》，还取得了梦寐以求的美国公民身份。9月17日，施瓦辛格衣着笔挺地在星条旗下庄严宣誓。

更多精彩文章请关注一日一度公众号哟：yryd115

那些梦想一直引导着阿诺不断向前——健美运动给了他信心，电影带来了财富，而公共服务以及当州长给了他更大的决心。竞选州长时有人说，“阿诺，你永远当不上加州州长，你懂政治吗？”而他依然参加了竞选，阿诺最终当上了州长。在他成功竞选成为加州州长后，立刻拨通了一个越洋电话，打给雷格帕克。

正是施瓦辛格曾经的偶像，在他的指引下，施瓦辛格从一个奥地利乡村少年，一步一步走出家乡，最终成为举世闻名的电影明星，一个美国的州长。今年已经72岁高龄的阿诺几经“跨界”，但依旧没有放弃自己最初的梦想。保持每天一个半小时健身时间。还创办了以“阿诺”命名的年度健美比赛。

2011年，结束了充满争议的7年州长任期，阿诺宣布重返电影圈。有人问到“为什么阿诺退休了还要演电影？”阿诺说：“因为如果你所做的是你喜欢的事、你的热情所在，你将其视为事业和人生目标，那么相信我，你真的不会停下来。”

更多精彩文章请关注一日一度公众号哟：yryd115

如果你不努力工作，学习或者健身来提升自己，那你将会是那个被终结的人。

-END-

,