如何讲时间管理(解读时间管理2-)

如何讲时间管理(解读时间管理2-)(1)

精选书目,悉心解读,各位听见读书的朋友大家好,我是跃犇。这是听见读书陪伴大家的第36期节目了。希望节目能对你有所帮助。

我们正在分享的是《时间管理:如何充分利用你的24小时》。上期节目的最后,我们提到了几个对抗拖延的小办法,不知道大家有没有去尝试。拖延这个东西,其实就是咱们思想的产物。很多人都克服不了这个问题,要是你下定决心要解决它,那就得足够的坚忍。但忍这个品质在人身上可是太稀缺了,你想象看咱们身边有多少人真正有这样的能力呢?

正因为宝贵,才会让人争相追求。那么我们又该怎么做呢?

咱们这本书的作者兰德尔就给了我们一些建议,我们就来一起看一下。首先我们得确认一件事情,就是坚忍这个东西是一个可以学习的技能,就像咱们平常学着做饭一样,它是完全是可以培养的。只不过我们需要的就是方式方法。

如何讲时间管理(解读时间管理2-)(2)

第一,你不是你的思想。这话听起来好像有点抽象,但其实是告诉我们,让我们站在更高的层次聆听自己的思想。就是所谓的上帝视角,每天早上我睁眼醒来的时候,脑袋里想的都是再睡十分钟,十分钟后肯定起。这是我自己的思想,但当我跳脱出自己的视野再来审视自己的时候,事情就变了。我会想:床上躺着一个人,他在骗自己说多睡十分钟就起,但以我对他的了解,没半小时他肯定起不来。

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换一个不同人的角度来考察自己,你自己脑袋里在想什么,你自己知道。你会做什么会有什么样的结果,自己也知道。想通这个道理,一些问题就迎刃而解了。就像我,赖床不想起。照我们上面说的这个逻辑换个置身事外的角度来审视我自己,时间到已经是七点,那小子还一点没有起来的意思,上班快迟到了,要更新的节目也还没写完。迟到了得挨批评,节目现在写还得熬夜写,想想还是起床划算,干脆心一横,起吧。

跳脱三界外,不在五行中,自己就骗不了自己了。

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第二,跟咱们平时生活中的东西一样,思想这个东西也是有形的物体。试想一下,如果思想就像是你的一件衣服,想不想穿全随你的心意,那还有什么不能舍弃他的呢?除非咱的衣柜里只有这么一件衣服。

很多时候,我们都把一些事情想的太过绝对。思想是无形的,但如果你能给它找一个合适的参照物,改变它就好像没有那么困难了。

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第三,你的大脑一次只能处理一个主导思想。咱们的大脑其实就像电脑一样,他的配置和能力就摆在那里。同时打开很多程序,电脑肯定会因为受不了而降低自己处理的速度。人也不例外,而且在这方面人比电脑要菜的多。你看咱们小时候写作业,有时候没人管还能边写边还看着电视,心想着动画片不能耽误,作业也顺便写完了,两全其美时间一点不耽误。可当你边看边写,等电视播完,回头再翻翻自己的作业本,写了几道题咱还心里没数么。

所以,要想管理好时间,就得有足够的专注。一个时间范围内,只做一件事情,把不必要的有可能会打扰你的东西,事先就把他们关到小黑屋,心无旁骛的处理当下最重要的事情。如果有消极的念头突然闯入你脑海的时候,你就得去转移思想了。把注意力都放在积极的想法上,闭上眼睛冷静三秒,默念三声我是社会主义接班人。当积极的想法占据了有利地形,消极的那些想法就自觉的放弃抵抗了。

说完了方法论,接下来我们聊聊当下最简单可行的办法。让咱们把接下来的每一个小时过好。

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首先,我们得把自己的房间,自己手头的东西来收拾一下,这是一件很重要的事情。因为乱就是效率的敌人。生活在大学的男生宿舍你就能深刻理解到这个问题。一回到宿舍,大家衣服、鞋子、课本随手一甩,就该干嘛干嘛去了。等第二天起床上课,麻烦就来了,大家根本找不到自己的东西,只能手忙脚乱的仓促应付。

这只是一个比喻,生活中的乱是看得见的,心理的乱是看不见的。但他们都同样会影响你的效率,我们脑袋里的那些东西和乱糟糟的宿舍没什么区别,因为有太多的事情装在里面了,你根本不知道该怎么下手,时间就这么浪费了。其实我们的大脑就像一块内存,他本身的容量就那么大,你不停的往里面塞东西,还要求他高速运转,世界上哪有这样的道理。也正是因为这样,时间管理才成了一门学问,帮你规划好每天要做的事情,省下的那部分就可以交给自己的社交和爱好。生活就是这么充实起来的。

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其次就是计划了,要做好时间管理,简单来说就是听话照做,第一定好计划,第二踏实执行。每天花十分钟的时间去规划一下你一天的目标,今天咱们需要完成哪些工作?有多少时间可以用在完成他们上面?又要怎么安排一天的任务顺序呢?

这样一想,任务清单就出来了。这个清单会有一个好处,就是能帮我们减轻压力。工作的时候想吃饭,吃饭的时候想下班,脑子就那么大,哪有那么多精力同时处理这么多。所以定好计划,照着清单,到几点做什么事,好的规划就是成功的开始。

想好一天的时间安排,接下来要做的就是准备动作了。砍柴之前先把刀磨好,碰到棘手的事情,也会因为自己有提前准备处理起来也不至于失误造成严重的后果。我曾经有过这么一个事情,偶然的机会碰到一位一直想拜访的人,那一天我在他所在的办公楼里提交材料。刚好得知他也在办公楼里,所以当我完成工作后,我的目标是制造一个“偶然相遇“的场景,去和他聊上几分钟。想好之后我就为这场偶遇做好了准备,碰到了我要说些什么,该怎么用好这几分钟的时间,还包括他大概了解到他的作息时间。

果不其然,我很幸运。在那个合适的时间里,我成功的遇到了他,他很友善给了几分钟时间交流。因为我做足了准备,所以在聊天的过程中,我显得轻松又自然,给他留下了不错的印象。像这样实现筹备准备充足,当我们碰到问题的时候也就绝对不会慌到手忙脚乱,所以不知不觉知中,面对准备充足的我们,目标其实也在逐渐向我们靠近。有道是:前戏做好,没有烦恼。

好,这就是我们今天节目的全部内容。如果觉得节目不错,就来用点赞,评论和我互动吧!期待和你的下周五的见面,拜拜!

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