四季水果王（它才是真正的水果王）

朋友吃香蕉治便秘，所以你也吃了很多；朋友吃枇杷祛痰，所以你吃了很多；朋友......

然而，不久后你便秘没治好，反而胃疼；痰没去掉反而缠绵不好，朋友那效果是你亲眼看见的，可为什么到你这就不行了呢？

今天小编为了让大家健康吃水果豁出去了，把你们最常吃的31种水果一网打尽，归纳这些水果性味归经、主治功能及适合人群，希望大家找到自己真正的水果之王。

1.香蕉：香蕉属于大寒，不适合脾胃虚寒的人。很多女孩减肥空腹吃香蕉，但那样会导致胃痛胃胀。香蕉可调理阴虚内热导致的便秘，但对阳虚、气虚、气滞导致的便秘会适得其反。

2.枇杷：枇杷性质偏凉，有润肺生津、滑肠的作用的功效，因此便溏的人少吃。而枇杷叶则可以降肺气、化热痰黄痰。

3.桂圆：老人常说桂圆上火一定不能多吃，但如果要颁最具养生价值水果奖，小编一定颁给桂圆。桂圆性温，大补心脾之血，可以调理心脾两虚导致的心脏不适、失眠多梦。桂圆干加桂圆壳一起泡水喝，可防止上火。

4.荔枝：荔枝与桂圆的功效大同小异，号称水果中的姐妹花。不同的是荔枝侧重于补脾、湿热较重，不能多吃。

5.梨：梨有润肺、抗秋燥、生津止渴、利小便、清肝火的功效。但梨性凉，不可多吃。这里一定要注意梨止咳仅用于调理干咳，有痰的情况绝对不能吃。

6.橘子：吃橘子最好的季节是秋天。橘子全身都是宝，橘皮用来做药，叫陈皮，最能化痰燥湿，还能理气健脾。几乎所有化痰的方子都有陈皮，适合痰多的女人用来泡茶喝。感冒仅仅只剩一点咳嗽的时候，可以吃烤橘子。而橘核可以行气止痛，对乳腺增生、疝气、睾丸痛有很好的疗效。

7.橙子：橘子有些偏凉。肺热、黄痰的人适合吃橙子。橙子还可以解酒、解鱼虾螃蟹之毒。但是吃多了对肝气有损害，肝气不足的人少吃橙子。

8.柚子：柚子偏寒，脾胃虚寒的人少吃。柚子柚子最大的好处就是降肺气，能够把肺里面的黄痰化掉，但不适合白痰。化黄痰最好的不是柚子肉，而是柚子白色的瓤。

9.金橘：金橘可以疏肝理气适合经常生闷气的人，对肝气不舒导致的乳房胀痛、胸胁胀满、痛经有很好的效果。

10.桃：桃是比较养人的，养肝、调节血压还可以调理虚劳导致的咳喘。桃仁，可是大名鼎鼎的中药，可以润肠通便、活血化瘀，对淤血导致的痛经有好处。

11.李子：俗话说桃养人，杏伤人，李子树下埋死人，这是夸张的说法。李子的酸味入肝，可以补益一定的肝血，清理肝火。但吃多了会损害脾胃，扼杀正气，导致胃痛，严重腹泻。李子适合总感觉很烦热的消渴之人。这个时候可以把它榨汁喝。李子还对肝硬化腹水有辅助疗效。

12.苹果：俗话说“一天一苹果医生远离我”，然而现实是你可能去找医生。苹果平和偏凉，红苹果可以止泻，健脾，性子比较平和；青苹果就比较凉了，可以清肝火、醒酒。但部分人的胃比较脆，受不了苹果的凉。

13.西瓜：夏天最受宠的水果，没有之一。西瓜寒凉，有利水、解暑、止咳、清热的功效，对夏天的湿疹有一定好处。但阴虚的人吃西瓜，容易造成便秘；寒湿的人吃西瓜，容易造成腹泻。西瓜最有价值的是西瓜皮，中医叫西瓜翠衣，夏天中暑后用西瓜皮榨汁喝，可解暑。

14.哈密瓜：在最热的吐鲁番可以长出甜蜜无比的哈密瓜。哈密瓜与西瓜一样也可以调理暑热，治疗小便短赤。但哈密瓜太甜，吃多了容易生痰，此时喝点白萝卜汤就好了。

15.樱桃：樱桃是温性水果，可以补益心血，但不可多食，容易助长湿热。

16.草莓：与樱桃的养生价值差不多，也是补心血的，不过草莓偏凉。

17.火龙果：火龙果偏寒，月经期间吃多了会导致闭经或者月经量少。脾胃虚寒、便溏的人吃了会导致拉肚子。火龙果容易生痰，痰多的人也少吃。

18.芒果：芒果的寒凉比火龙果稍微好，对止呕和咽喉有好处。不过芒果特别容易生痰湿，很多人吃芒果上火就是痰湿导致的。而且芒果很容易引起过敏反应。

19.椰子：椰子汁养胃、润肺，对皮肤特别好，相当于植物中的牛奶；椰子可以调理积食；椰子油可以调理唇干，冻疮。

20.柿子：柿子大寒，以至于很多人吃了就会胃痛或者腹泻，柿子也绝不能与寒凉的海鲜同吃，会雪上加霜，甚至让鱼虾的毒留在体内，引发皮肤病。但柿子对湿热下注导致的痢疾，便血，痔疮、尿痛尿黄有不错的效果，对肺热导致的百日咳也有效果。柿子通常做成柿饼，可以减弱柿子的寒湿之性。不过柿子的蒂是一味良药，与丁香一起用，可以搞定顽固性打嗝。

21.猕猴桃：又叫奇异果，最大的药效是利尿通淋，比如尿路感染、膀胱炎就可以吃猕猴桃。对热性便秘、黄疸、痔疮也有好处。猕猴桃汁加点姜片有保护胃气，治疗呕吐的功效。

22.柠檬：柠檬水可以解腻，但却不能乱喝，有的人喝了会导致胃痛或者腹胀腹痛。柠檬很酸，对肝火旺的人有收敛肝火的作用，还可以调理痛风，主要针对湿热下注导致的痛风。

23.甘蔗：甘蔗性寒，对热症导致的小便不利、尿痛尿赤有好处，还可以解酒、调理大便干结。但甘蔗糖分太高，吃多了也会上火哦。

24.马蹄：马蹄这种水果长在水下，对阴虚火旺的人很适合，可以滋肺阴胃阴，适合熬夜、常抽烟的人。

25.无花果：无花果性子比较平和，最大的好处就是润肠通便，治疗痔疮；与猪蹄一起炖还可以调理产后乳汁不足。

26.葡萄：葡萄对脾、肺、肾都好。要想调理肾虚一定要吃含籽的葡萄，葡萄补气血、长肌肉，葡萄籽可以补肝肾、强筋壮骨。每天喝不超过50毫升的葡萄酒活血化瘀。

27.大枣：医圣张仲景经常用它来补脾。大枣性温、补血，一颗大枣的维生素含量足以抵得上一颗维生素泡腾片。

28.桑葚：桑葚可以补肝血、乌发、明目、延缓衰老、补肾的效果也很好。最佳的吃法是桑葚泡酒或者桑葚干泡茶，这样可以避免桑葚的滑肠作用。当然，你肝肾阴虚又便秘，那就再合适不过啦。

29.山楂：消肉食第一，还可以开胃、活血化瘀，不过吃多了容易耗气。一般来说山楂不单独吃，配伍最好。

30.木瓜：木瓜性温，很多女人以为木瓜可以丰胸，其实木瓜最大的作用是下奶。木瓜可以疏通肝经，很多女人乳汁不通是肝经堵塞了，可以用木瓜疏通。木瓜里面还有一种天然的酵素，可以帮助人体消化食肉、消食健胃。木瓜还可以引药下行，治疗腿抽筋。

31.石榴：石榴最大的好处是收敛止泻，石榴皮效果最佳。小孩子腹泻不方便吃药的，可以用石榴皮榨汁喝。石榴性平，对口渴之人也比较适合。

我们日常吃的水果差不多就这些啦，那些比较冷门的就不一一说明了。每种水果都有它的优势和作用，适合不同体质的人，看完这篇文章后希望你能找到适合自己的水果王，为健康加分！

参考资料：百度百科