脱发为什么会导致头发越来越细（到底是什么原因造成了脱发）

盛夏是万物繁茂的季节，可为什么头发却在不停的掉？一岁一岁的长大，头发却越来越少，到底是什么原因造成了脱发，为什么头发越来越软，白头发怎么办？今天聊聊这些。

我为什么会脱发？

夏天脱发的原因是？

@ 格蕾丝：为什么我一到夏天就开始脱发，是因为太热吗？

有很大一部分原因和天气有关，夏天气温高，湿度大，这就会造成头皮的出油量增加，大量的油脂会成为马色拉菌和螨虫滋生的养料，头皮环境一旦失衡就会出现脱发、头屑甚至严重的真菌感染。

另外，夏日紫外线流量很强，阳光会穿透头发直接影响头皮，一旦长时间暴露在阳光中，头皮就容易出现晒伤问题，所以夏日脱发还有一些原因跟日晒有关。因此，夏天日头强的时候，出门还要做好防护，比如戴帽子或者遮打太阳伞。

水质跟脱发有关吗？

@ Cathy：我家这边水很硬，好多水垢，不知道跟脱发有关系？

有的，过硬的水质会影响皮肤和身体的健康，这也就是为什么在欧洲许多国家生活的人脱发问题都很严重的原因。

国内大部分地区的水质相对来说都比较软，如果生活在硬水质的地区，可以试试在家中安装饮用水净化器，同时在淋浴器上装一个水质软化器，帮助软化水质。

什么是雄脱？

@ Nana：女生会有雄脱问题吗？

雄脱，全称叫雄性激素源性脱发，是造成男性脱发最主要的原因，不过，也有一些女性会出现这个问题，最常见的症状就是额角两侧头发变少，部分也有出油，其他大面积脱发的情况。

一旦出现雄脱的问题，要及时就诊内分泌科或者皮肤科（每个地区、医院科室分布有差异）面诊并接受处方治疗。

发际线后移是为什么？

@ 竹子：年纪越来越大，感觉脑门也越来越光亮了。

造成发际线后移的主要原因还是发量变少了，与脱发有关，另外，注意平时扎头发的时候不要太紧，不然也会过分牵拉头皮造成发际线后移。

产后脱发如何护理？

@ 小猪夕阳：生完宝宝3个多月了，脱发问题还是很严重。

生产过后的一段时间内，本来在母体内稳定的孕激素水平会很快下降，同时睾丸酮也就是雄性激素水平会上升，这就引起了类似于雄性激素源性脱发的症状。

不过，很多人会随着哺乳期的进行脱发问题逐渐改善，如果问题时间持续非常久仍然大量脱发，就建议到医院去面诊一下比较稳妥。

压力会引起脱发吗？

@ Mint：工作特别忙的时候经常熬夜，一熬夜就脱发。

会的，事实上，临床上有25%左右的脱发是压力引起的，压力太大会导致头皮肌肉收缩不畅，毛囊无法获取充分的营养，改善这种脱发，一定要放松身心，使用防脱生发产品的同时，平时也可以多用木质梳按摩缓解头皮紧张，促进血液循环。

熬夜通常伴随着压力、焦虑，导致身心都处于压力状态下，而长期熬夜会导致身体免疫力下降，破坏头皮环境，使头皮油脂失衡，脱发自然就更容易找上门。

减肥和脱发有直接关系吗？

@ 西西：减肥会引起脱发是真的吗？

是的，不科学的减肥方式会造成营养不良和内分泌紊乱，造成日常摄入铁元素和脂肪酸成分不足，引发脱发，所以在运动的同时，也要注意营养摄入的均衡。

洗头会引起脱发吗？

@ 妞儿：头发要每天洗吗，洗太频繁会不会引起脱发？

洗头的根本是为了清洁头皮肌肤，如果头皮本身很油腻，就建议每天或者每隔一天洗一次，避免油脂过分堆积引起真菌感染导致脱发，但如果属于干性的头皮和头发，那么每2~3天清洗一次就可以了。

如何才是正确的洗发方式？

@ ELIZ：怎么洗头发才是正确的打开方式？

洗发时间最好在5分钟左右，包括2分钟的清水预洗（可以更好地软化发质，清洁污垢）和3分钟的清洁，且水温需要控制在38度左右。

在进行洗发水发泡时，要提前在手上完成，之后再用手指在发丝间上下滑动来起更多泡，切忌胡乱揉搓头发，以免伤害毛鳞片。在按摩头皮时，也要轻柔，不要过分揉搓头皮。

如何选择洗发水？

@ 薄荷蓝：脱发用什么洗发水比较好？

如果是油性肌肤，建议使用无硅油洗发水，防止硅油引起角栓，干性发质则可以根据喜好来选择产品质地和使用感。防脱生发的洗发水中通常会含有一些中草药类提取成分以及薄荷醇，对于强韧舒缓头皮都是有帮助的。

头皮也需要“卸妆”？

@ 荟：头皮清洁产品对于改善预防脱发有帮助吗？什么发质都可以用吗？

事实证明，PM2.5真的会穿透屏障进入皮肤内部，造成毛囊堵塞和脱发，所以每周最好使用2~3次的头皮磨砂膏或者调理液按摩清洁头皮，避免和减少脱发。

发丝怎么越来越软？

@ Stephanie：不仅脱发，头发还越来越软。

头皮也是皮肤，所以随着年龄的增长同样会出现衰老问题，比如头皮松弛，发际线后移等。在日常清洁的同时，可以使用一些头皮护理精华液，以及适用于头皮的发膜来给头皮补充营养，延缓老化。

除了脱发，我还有这些问题。

少白头还有救吗？

@ 豆子：从小就有白头发，不知道还有救吗？

一般来说，人在35岁左右的时候毛发色素细胞才开始减少，但有些人在青春期之后就有白发的问题，而目前医学上还并没有找到致病的基因位点，所以还没有探究出明确的原因以及治疗方法。

白发还能不能变黑？

@ Mirandaaaa：已经出现的白头发还有没有变黑的可能？

这个目前尚无科学定论，不过可能当毛囊恢复健康，汲取够营养之后白发仍然可以变黑。

白头能不能拔？

@ 姗姗：说拔掉一根长十根是不是真的？

并没有证据支撑这个说法，但建议白发还是不要拔，否则容易牵拉伤害到头皮以及毛囊组织，如果很在意可以通过染发或者更简单的一次性着色喷雾来遮盖。

头皮总是发痒怎么办？

@ 珀：一年四季头皮都很痒，也不出油脱发，这是为什么？

不出油不脱发，但是头皮一年四季都很痒，这是典型的头皮敏感症状，建议平时要注意饮食清淡，日常护理上坚持每天涂抹一些含有薄荷醇等植物舒缓成分的护理精油。

洗发后怎样弄干头发？

@Sakura：洗完头发之后是阴干比较好还是用吹风机吹干？吹头发的时候注意些什么？

干发时，先用毛巾包裹头发，吸走多余的水分，然后从后脑勺部位开始吹，用热风吹至9成干，再用冷风吹至全部干透，这样可以促进毛鳞片的闭合。在吹头发之前，可以涂抹一些护发精油，这样可以防止吹发过程中受损。

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关于对抗脱发，以及其他头发护理问题，你有什么自己的心得欢迎在这里分享给大家

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