咖啡喝多了会影响心脏吗(喝咖啡会诱发心脏病吗)

咖啡喝多了会影响心脏吗(喝咖啡会诱发心脏病吗)(1)

#喝咖啡到底能不能提神#

最近,因咖啡一事被骂上网络。

主要是因为上海多个小区因疫情原因而防控隔离,一位博主就发出动态,称如果小区可以临时解封,就有人会大喊“我要买咖啡”。

而这条微博随后也火爆了,将近50万的转发评论点赞,也有一些网友纷纷转发说“是我,是我”,于是“上海,我要买咖啡”的微博话题随后冲上热搜第一,引发大量网友的围观与吐槽。

有人认为,在特殊时期还要如此“精致”,似乎有些矫情。

有人认为,要学会文化包容,与品茶饮酒一样,喝咖啡也是生活的一部分。

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喝点咖啡,怎么了?

咖啡与茶、可可被称为世界三大饮料。

咖啡中含有大量的咖啡因成分,100克的速溶咖啡当中就含有44~100毫克左右的咖啡因。每100克的调制咖啡当中所含有的咖啡因数量达到了64~124毫克之间。

这种成分能够刺激到中枢神经,以及血管、心脏等部位,能够起到非常好的提神醒脑的功效。

这些人,喝咖啡最好不要过量,最好量减半,将咖啡因限量控制在200mg

第一,孕妇与哺乳期女性

过量的咖啡因进入人体以后,会使得中枢神经受到较为强烈的刺激,还会刺激到呼吸系统。

而且还会导致血管扩张,心跳速度也会加快,就会使得心脏耗氧量增加,很容易使孕妇出现心悸、心慌等不舒服的问题。

而对于哺乳期间的女性来说,大量咖啡因成分会随母乳进入婴儿体内,使婴儿的大脑、肝脏、肾脏、神经等各个部位受到较强大的刺激。

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第二,更年期女性

咖啡有着提神醒脑的作用,但并不适合更年期女性服用。

本身更年期女性由于体内的雌激素大量降低,很容易出现失眠现象。一旦饮用大量咖啡,就会加重失眠的问题。

而且更年期女性的情绪也会发生异常改变,而咖啡属于一种兴奋剂,会导致更年期女性的神经一直处于亢奋状态当中。

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第三,肾功能不全的人群

要知道,咖啡因是一种天然利尿剂,咖啡有着比较强的利尿功效。

一旦肾功能不全患者饮用,会导致出现大量排尿的行为,从而加重肾脏的负担,而且会导致肾脏排水能力快速下降,很容易引起严重的水肿、高血压或者是心功能不全的现象。

而有些人喝完咖啡后,过一会就想着排便,甚至拉肚子。

有研究称:大约有29%的人喝咖啡具有通便效果,不过目前尚未彻底研究出是否是因咖啡因起的作用。

若觉得排便不顺畅,不妨可以试试咖啡,没准你可能就是那29%。

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喝咖啡,会诱发心脏病吗?

有些人认为,咖啡因会导致血管快速扩张,但同时还会刺激到心脏加速跳动,心脏泵血功能受到影响,很容易引起严重的心律失常。

的确,有一部分人喝完咖啡后,就会心跳加速、恶心、头晕等不适感,俗称“咖啡因不耐受”

但这种事属于正常现象,或许是一部分人对咖啡因较为敏感,咖啡因代谢速度会降低一些。

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是否会诱发心脏病?

针对这个问题,美国心脏病协会、欧洲心脏病学会等权威机构进行多项实验,临床数据表明:适量饮用咖啡,并不会增加患上心脏病以及心血管疾病的风险

因此,对于心脑血管患者,同样也可以喝咖啡。

总而来说,喝咖啡是蛮健康,但前提是别加糖,尤其是市面上那些速溶咖啡,或者花式咖啡,都加了不少白砂、植脂末等,含糖量还真不低。

最健康的当然是黑咖啡,不过也可以加点牛奶或者奶粉,也是不错的选择。

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