脾胃虚寒者能吃什么水果（夏天少吃这6种水果）

夏天，对于很多人，西瓜就是标配。

我的妈妈也不例外，端午三天假，天天吃西瓜，一点都不像一个之前总说肚子胀气脾胃虚寒的人。吃的时候，觉得西瓜又甜又解渴，只顾着一直吃一直爽了，却忘记了对于脾胃虚寒的人来讲：出来混，总是要还的。

西瓜是夏天最受欢迎的水果之一，尤其适合在大热天，出了大汗，舌头比较红，人觉得特别渴、特别烦的时候吃。中医称之为“天然白虎汤”，有清热、润燥、生津之效，夏天解暑降温尤其受用。

但同时，西瓜是性寒的。《本草纲目》记载西瓜：甘淡，寒，无毒。入心、胃、膀胱经。寒凉的西瓜虽然能生津液，但同时也需要身体用更多的阳气去运化。对于脾胃虚寒的人来说，中焦的阳气，热和动能本来就不足，遇到西瓜就更不够用了。

很多脾胃虚寒体质的人几乎都能明显感受到，吃这类寒凉水果之后，胃肠的温度会降低，会出现胃胀，胃中食物不消化，严重的会吃完就拉肚子，长此以往，中焦运化功能逐渐减弱，寒湿也就更容易在体内堆积。

所以，脾胃虚寒的人在吃水果的时候要特别注意，除了西瓜，以下水果也要注意起来。

火龙果、猕猴桃，香蕉，甜瓜、柿子，这些水果都是比较寒的。它们的寒凉会伤到脾胃的阳气，正常人也不建议多吃，脾胃虚寒的感受就会更明显。

火龙果

在中医看来，火龙果味甘、淡、亮、气清香、有清热、润肺、止咳的功效。但有手脚冰凉、易腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。

柿子

性大凉，味甘涩，寒性胃痛之人切忌服食。《本草经疏》中早有告诫：“……素有寒积、感寒腹痛、感寒呕吐者皆不得服。”尤其不得与螃蟹一同食用。

香蕉

性凉，味甘。明·李时珍在《本草纲目》中还说它“甘，大寒。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否则食后即感胃冷不适，甚则立即引起胃痛发作，故当忌之。

猕猴桃

性寒，味甘酸。《开宝本草》中指出：“冷脾胃。”《中药大辞典》也说：“脾胃虚寒者慎服。”凡脾胃虚寒痛者当忌。

甜瓜

俗称香瓜。性寒，味甘。《孙真人食忌》中早已告诫：“甜瓜动冷疾”。《食疗本草》中也指出：“动宿冷病”。凡平素脾胃虚寒之病者，切不可食，否则容易引起胃痛发作。

脾胃虚寒的人吃水果注意事项

第一条：生病的时候尽量忌口，生病时，身体的气血主要用在对抗邪气，吃寒凉或者生热的水果，会给身体增加负担。

第二条：不要贪吃。一定要控制好吃水果的量，水果只是个补充，吃一点点就够啦。

第三条：千万千万不要吃冰箱里拿出来的水果，这个是虚寒人士的大忌。

如果不注意的话，这个寒可能就待在我们身体里，很难有机会排出去了。所以，但凡在冰箱存放过的，至少要放一天恢复常温再吃，或者蒸煮后吃。

最后，水果是每天都可以摄入的，关键在于控制摄入量。所以，在日常的饮食和生活习惯中要注意顾护脾阳，毕竟脾胃虚寒不是一朝一夕形成的，尤其是长期吃冰冻的食物，喝冰水，喝冰啤酒等，都是可以造成脾胃虚寒的罪魁祸首。