孕晚期吃芒果有什么好处和坏处(孕妇能吃芒果吗)

芒果的季节快到了,路过水果摊总是能够闻到浓烈的芒果香。但当女性怀上宝宝的时候,会变得特别小心翼翼,尤其是对于饮食方面。有人说孕妇不能吃芒果,容易让宝宝长湿疹出现胎毒;但也有人反对说芒果干营养价值丰富,孕妇可以吃。那么,究竟孕妇能不能吃芒果呢?中山大学附属第一医院东院产科的刘立群副主任医师表示,芒果是属于一种湿热的水果,孕妇想吃的话可以吃一点,但是要排除一点,那就是会过敏的孕妇不能吃。

孕晚期吃芒果有什么好处和坏处(孕妇能吃芒果吗)(1)

孕妇吃芒果的好处

​芒果是比较受人们喜爱的热带水果之一,其营养价值对于不会过敏的孕妇来说,是非常有益的。例如芒果含有的维生素、纤维素,对于孕妇的新陈代谢有帮助,能够促进肠胃蠕动,缓解孕期的便秘情况。另外,芒果对于孕早期的妊娠反应也能够起到一些缓解作用,孕吐反应剧烈的孕妇不妨可以适当吃些。

虽然芒果对于孕妇来说是有好处的,但是不宜吃太多,尤其是对于本身属于湿热体质的孕妇,吃过量芒果,容易出现湿疹甚至影响到宝宝。另外,芒果的含糖量较高,患有妊娠糖尿病的孕妇要尤其注意,吃多了可能会导致血糖升高。

孕晚期吃芒果有什么好处和坏处(孕妇能吃芒果吗)(2)

类似于孕妇能不能吃芒果这种问题,还会出现在西瓜、榴莲等水果身上。其实,女性怀孕期间,体内的内分泌会出现变化,也就使其对于体内的血糖控制能力下降,因此对于糖分较高的水果要注意适量吃即可,也不用各种饮食都顾忌。

孕妇错误的食用水果习惯

但是,孕妇在吃水果的时候,要注意采取正确食用水果,错误的食用水果习惯,不仅不利于孕妇肠道的消化,也不利于对水果营养的吸收。孕妇常见的错误食用水果习惯,有以下两种:

孕晚期吃芒果有什么好处和坏处(孕妇能吃芒果吗)(3)

1,空腹吃水果。类似甘蔗、橘子、柿子、荔枝等都是不宜空腹吃的。

2,饭后吃水果。在很多人的意识中,饭后吃水果有助于消化,但其实孕妇在饭后吃水果,反而容易加重肠胃的负担,不容易消化,并影响对水果中维生素和其他营养物质的吸收。

总而言之,孕妇在孕期饮食禁忌虽多,但也并不是都不能吃,类似芒果、西瓜、榴莲等水果,孕妇若身体处于健康状态,适量吃一些是可以的,并且是有益的,切记勿食用过量即可。另外,孕妇还要记得不能够空腹吃水果,也不能吃完饭就吃水果。为了孕妇自身的健康,以及宝宝的健康,该注意的还是要注意的。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页