越按眼睛视力越好的穴位(没有想到常按按)

天气干燥,或者经常熬夜的缘故,眼睛通常都会感受到干涩感,特别近视的人,更加会感受到这种异样。一不小心,我们就容易患上“干眼症”。

中医认为,干眼症发病的关键在于气血,是由于眼睛过度使用而使得眼周气血供应不充足而产生的问题,如果我们改善眼睛的营养供给环境,眼睛就可以得到更充分的营养,这样眼睛就更不容易疲劳。就像我们平时通过做运动可以对身体肌肉进行锻炼,为肌肉提供营养一样。

越按眼睛视力越好的穴位(没有想到常按按)(1)

其症状包括眼睛干涩,容易疲倦,想睡,会痒,有异物感,痛灼热感,眼皮紧绷沉重,分泌物粘稠,怕风,畏光,对外界刺激很敏感,暂时性视力模糊;有时眼睛太干,基本泪液不足反而刺激反射性泪液分泌而造成常常流眼泪之症状。

那么,该怎么办呢?

中医提及,肝肾阴虚导致,这与平常用眼过度及不良情绪有关,可把眼部的穴位配合合谷、太冲、太溪等主穴进行按摩,辅助艾灸,中药熏蒸,可达到缓解的效果。

太冲穴

位置:足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

作用:太冲穴归属足厥阴肝经穴,有缓解调理消化系统、心血管系统、神经系统、五官科等疾病。现代常用于调理脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等症状,可缓解目赤肿痛。

越按眼睛视力越好的穴位(没有想到常按按)(2)

太溪穴

位置:位于足内侧,足内踝(高点)后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处

按摩方法: 盘腿正坐,用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴,按压时先按顺时针方向旋按20次,然后再按逆时针旋按20次,然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。按揉时力度保持适中,每次按揉5分钟左右,每天2次。

作用:太溪穴归属足少阴肾经,有调理失眠健忘、目眩、月经不调、咳嗽气喘、牙痛、阳痿、手脚冰凉、祛斑祛痘、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤等作用。

越按眼睛视力越好的穴位(没有想到常按按)(3)

眼一生视光服务中心温馨提示:按摩时,要注意力度,避免伤害到肌肤。身体很多穴位与眼睛是相通的,适当进行穴位按摩,可以改善血液循环,使得全身肌肉能够放松,对缓解视疲劳是有一定效果的。干眼病是慢性疾病,多需长期调理,采取中医养生之道,是一种错的方法。

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