腋窝出汗衣服湿了小妙招（腋下湿好尴尬　5妙招避全身炸汗）

台湾夏天非常容易流汗，5招教你摆脱脑人汗水（图／达志示意图），今天小编就来聊一聊关于腋窝出汗衣服湿了小妙招?接下来我们就一起去研究一下吧!

腋窝出汗衣服湿了小妙招

台湾夏天非常容易流汗，5招教你摆脱脑人汗水。（图／达志示意图）

国际中心／综合报导

你常流汗吗？有时候没运动，光坐在原位，汗就不断冒出，而且在台湾的夏天更容易出汗，更令人受不了。不过，有一些小方法能帮你停止流汗，外国网站《Prevention》分享5个小技巧，让你摆脱全身湿的状态，不再被恼人的汗水影响。

1.少摄取咖啡因

研究表示，活动前喝一杯或两杯含咖啡因的饮料，使人更容易出汗。咖啡因刺激神经系统，所以容易出汗的人建议减少摄取量。

2.喝鼠尾草茶

鼠尾草降低热潮，初步研究发现，以茶形式饮用可以减少多汗的症状。美国植物委员会（American Botanical Council）建议最多3克干的鼠尾草，泡进2/3杯沸水中，每天三次。

3.减少紧张感

管理压力和焦虑不能解决多汗症等疾病，但可以预防情绪反应的出汗。建议靠瑜珈或冥想减少焦虑，促进平静。

冥想有助于减少焦虑。（图／翻摄自pixabay）

4.使用止汗剂

止汗剂阻止汗腺，从而减少排汗，或请医生开含更强氯化铝的药物，这种药物可以暂时堵住腺体。

5.用药

如果尝试止汗剂没效，建议可以谘询医师，用药来治疗多汗症。

药师段方琪曾接受《ETtoday健康云》访问时表示，止汗剂里面的活分是铝盐，主要利用铝与汗液接触时变成凝胶状，在汗腺上形成一个塞子赌住汗腺，而达到流汗减少的目的，所以你在找寻商品时，可以看见上面标「含药化妆品」多属于止汗剂，使用方式应该在晚上睡觉前涂抹。

段方琪指出，睡觉时汗腺活动较少，你的身体处于休息状态，这时止汗剂才有足够时间封闭汗腺。在使用前，皮肤须完全保持干燥。氯化铝通常是非处方止汗剂中活性比较强的，当然浓度越高效果也会相对强。