如何戒掉胡思乱想的毛病（五种方法改掉胡思乱想的坏习惯）

你会不会常常有这样的想法？我今天是不是说错话了？为什么身边的人今天好像都不理我？领导今天看我的眼神好像不太对？我今天做错了什么事情了。

如果你有，那么你就一定要意识到，你自己是一个很喜欢胡思乱想的人，而这样的情绪，也时常会干扰你正常生活。容易胡思乱想的人，大多都比较敏感善良，因为内心不够强大，总是害怕伤害别人，所以就一直为难自己。

我教你五种方法改掉胡思乱想:

一、 你要学会转移自己的注意力。

二、 你要给自己强有力的心理暗示。

三、 你要好好努力提升自己。

四、 你要学会接纳自己的不完美。

五、 你要让自己奔跑起来。

改变自己的过程是很难的，我们一定会遇到很多问题，但是你千万不要停下来，因为一旦停下来，你可能就再也不想往前走了。

人生短短数十载，用胡思乱想困扰自己，实在是划不来，所以亲爱的你，一定要找到好的方法，努力改变自己，让自己内心慢慢强大，情绪归于平静。

如果你看了这些后找到了自己容易胡思乱想的原因，并且找到了合适改变自己的方法，那就好好去努力吧。

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