苹果都应该怎么吃好（每天一个苹果营养够不够）

今天我们来聊一个大家都熟悉的营养话题：每天一苹果，疾病真的就能远离我吗？

很多都市白领，每天吃着水果，却还是亚健康。对，你没有听错，都2019年了，营养不均衡的还是大有人在！作为一个养生小达人，现在就发出三个灵魂拷问，直击都市白领的营养痛点，带大家走出亚健康的营养误区。

灵魂拷问一：你的维生素够吗？当心身体的这些信号！

每天盯着电子屏导致的干眼症、用眼过度：补充维生素A有助于表皮细胞增殖分化，对维持人体视觉功能有很好的辅助作用

精神压力过大、食欲不佳、消化不良：可以试试补充维生素B族，B族里含B1、B2、B6、B12及叶酸等，其中维生素B1在体内能量代谢中起重要作用对维持神经、肌肉特别是心肌正常功能，以及维持正常食欲、胃肠蠕动和消化分泌也有重要意义。

熬夜、电脑辐射引发的肤色暗沉、雀斑黑斑等皮肤问题：可以通过膳食及营养补充品补充人体无法自行产生的维生素C。

此外还有大家所熟知的维生素E，作为脂溶性维生素，能阻止体内一些过氧化反应，减少过氧化脂质对于机体生物膜的损害。

灵魂拷问二：怎样均衡补充维生素？

根据中国营养学会公布的“中国居民平衡膳食宝塔”，每天须食用400~500克的蔬菜，和100~200克的水果，才能补充足够的维生素，每天一个苹果是不够的！

对于繁忙的上班族，或者偏食的人来说，这样的果蔬摄入量还是太奢侈了，这时候就需要一款便捷、均衡的营养补充品，帮助我们的身体不被工作掏空。

灵魂拷问三：怎样选择营养补充品？

营养补充品是要入口的，品质必须有保障，没接触过的产品小编不便多言，但是像安利纽崔莱这样的大品牌，小编必须要安利一下。纽崔莱已经有85年的历史了，一个营养素品牌有如此悠久的历史，背后一定有其道理。八十多年来，纽崔莱都在专注研究植物营养素，从遍布全球的自有和认证的有机农场获取天然的原料，还拥有严苛的品质追溯系统，从种子到产品，其中每一个步骤都有严格的质量管控，这样专注负责的态度，难怪奥运选手和明星家庭都是它的拥趸了。

今天推荐给上班族的这款安利纽崔莱倍立健片，小编身边的朋友也在使用，它含有维生素A、B、C、D、E等14种人体所必需的维生素，还有钙、镁、铜、铁、锌等8种矿物质，以及另外6种天然植物提取物。对于时间宝贵的上班族，一粒维生素，一粒矿物质，每天各服两次，不需要囤一堆产品在办公室，简直不要太方便！

现在纽崔莱还有促销活动，凡购买纽崔莱、XS全线产品满1,288元或以上，即可获赠德国轻奢品牌HUGO BOSS床品三件套一份。上班族想要吃得营养，睡得安心，快打开安利官网，或咨询您身边的安利伙伴安排上吧！

除倍立健片外，纽崔莱还专门为高压白领搭配了焕活精力产品组合，再也不用费心凑单了：纽崔莱养藏善衡片：含白芍、甘草、葡萄籽、西兰花提取物等天然精粹；纽崔莱天然B族维生素300片：提供7种B族维生素，其中6种来自经特别培植的天然酵母；纽崔莱多种植物蛋白粉（770g）：含优质植物蛋白，不含乳糖、不含胆固醇；XS运动营养饮料：蕴含多种B族维生素，0食糖，低热量。