儿童牛奶什么时候喝才最营养呀（别再傻傻喝牛奶了）

牛奶是我们生活中常见的一种营养品，那你都会怎样食用牛奶呢？很多人都会选择直接喝，但吃多了也会腻，今天小编来教你7种牛奶新吃法，每1种都很好吃，简单营养又美味，营养好吸收，孩子猛长个，简单易学，有兴趣的话大家做来尝尝吧！

【牛奶芝士火鸡面】

原料： 火鸡泡面 兰雀高钙低脂牛奶 奶酪片 鸡蛋 调味包

制作：烧锅水将火鸡泡面放入锅中去煮上3分钟，将煮面条的水倒出来；加入火鸡面条的辣味调味料包拌均匀； 加入适量的兰雀高钙低脂牛奶； 打入一个鸡蛋进锅去煮，放入一片奶酪片煮上1分钟；将火鸡面倒入碗中，撒上芝麻紫菜调味料，再加盖个盘焖上2分钟即可。

【牛奶西兰花炖龙利鱼】

原料： 龙利鱼 西兰花 兰雀全脂牛奶 姜末 淀粉 料酒 盐

制作： 龙利鱼条加入少许盐，料酒，淀粉和姜末等调味料拌均匀腌制一下；将兰雀全脂牛奶倒入锅中加热，加入龙利鱼条进锅去煮至变白色，加入西兰花进锅去煮；加入盐调味煮至西兰花变色即可。

【脆炸鲜奶】

原料： 兰雀高钙低脂牛奶 鸡蛋 玉米淀粉 糖 奶酪片 鸡蛋 淀粉 面包糠

制作：将玉米淀粉放进小锅中，加入2勺糖，打入鸡蛋和奶酪片，倒入兰雀高钙低脂牛奶，搅拌均匀后开小火，不停地搅拌成粘稠状； 将 牛奶糊放入保鲜盒中放凉后放进冰箱中冷藏定型，拿出来切成条备用。将牛奶块依次放入淀粉，鸡蛋液和面包糠中裹一下，让其表面沾上面包糠；将油锅烧热至六，七成熟，将牛奶块放入油锅中去炸至表面金黄即可。

原料： 燕麦 兰雀高钙低脂牛奶 鹌鹑蛋 蔓越莓

制作： 将兰雀高钙低脂牛奶倒入锅中加热，加入1小碗燕麦，加入几个鹌鹑蛋进锅去煮； 大火煮开继续煮上2分钟，最后撒上蔓越莓粒即可。

【奶香鸡蛋煎饼简餐】

原料： 全麦面粉 鸡蛋 车厘子 兰雀唯鲜全脂纯牛奶 橙子 红罗莎生菜 番茄 生菜 绿罗莎生菜 有机苦菊

制作： 将全麦面粉和1小勺盐放入碗中，打入2个鸡蛋和兰雀唯鲜全脂纯牛奶搅拌均匀； 烧热锅用少许油刷一下锅底，倒入少许鸡蛋面粉液，迅速地转动下锅，让面粉液均匀地铺在锅底；将牛奶鸡蛋饼煎熟后盛出。 将各种配菜放在盘中，再放上牛奶鸡蛋饼和水蔬菜即可。

【烤牛奶】

原料： 鸡蛋 玉米淀粉 糖 兰雀高钙低脂牛奶 蛋黄液

制作： 将鸡蛋分离出蛋黄放入小锅中，倒入兰雀高钙低脂牛奶；加入玉米淀粉和糖，搅拌均匀后，开小火不停地搅拌至成面糊状态，将牛奶面糊放入容器中，待凉后放入冰箱中冷藏定型。将定型后牛奶倒扣在盘中后切成小块；再在表面涂抹蛋黄液，将烤箱预热180度后放入牛奶块，设定10分钟，将牛奶块烤制表面金黄即可。

【草莓松饼】

原料： 低筋面粉 草莓 鸡蛋 兰雀高钙脱脂纯牛奶 糖 黄油 盐 泡打粉 小苏打 蜂蜜 量

制作： 将所有的粉类过筛后放入碗汁，加入少许糖，鸡蛋和融化黄油，加入兰雀高钙脱脂纯牛奶搅拌至无颗粒，静置10分钟； 放入草莓粒搅拌均匀； 烧热平底锅用纸巾涂抹一层油，倒入鸡蛋面粉混合液中小火煎熟，将草莓松饼叠放在盘中；上面摆放好草莓， 浇淋上蜂蜜即可。