腰围带使用方法(腰围子您戴对了吗)

文|脊柱软伤科 刘波 王建伍 编辑|陈英英

佩戴腰围,保护腰椎!

腰间盘突出症患者急性期时,因局部的急性炎性反应和刺激,可有不同程度的肌肉痉挛,这时腰部要平卧硬板床严格制动,充分休息有利于水肿的吸收。

腰围带使用方法(腰围子您戴对了吗)(1)

早期积极合理使用腰围子,限制腰椎的屈曲等运动,减少腰部活动对间盘的刺激,缓解肌肉痉挛,有利于椎间盘水肿的吸收,也可以巩固中医外治法的治疗效果。

腰围到底要戴多长时间?

急性期

腰椎病变急性期,腰部症状较重时,如佩戴时无明显不适感觉,应经常戴用,除在接受牵引、微波理疗等治疗外,不要随时取下。

恢复期

按揉太溪穴

在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。用左手拇指指腹按压右侧太溪穴,按压时先按顺时针方向按揉20次,然后再按逆时针按揉20次,然后以相同的手法用右手拇指指腹按揉左侧的太溪穴。每次按揉5分钟左右,每天2次。

腰围带使用方法(腰围子您戴对了吗)(2)

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