怎么瘦脸又快又有效懒人必备(科学瘦脸的方法)

前言:

有张大饼脸有多痛苦,自拍照万里挑一,试衣气质被大饼脸毁。对于医美,没钱更没胆。收益跟风险挂钩,高风险高效果。这里,菇菇就和大家讨论下科学瘦脸的方法。

Step 1:把双手放在脸颊上,略微用力调整至合适脸型

Step 2:永远不要放下来

以上。

怎么瘦脸又快又有效懒人必备(科学瘦脸的方法)(1)

哈哈,正经脸。

首先,自我检查是否真的需要瘦脸。

1,照镜子。

如果你仅仅是脸大,身材正常,

看看你家亲戚兄弟姐妹,他们是不是跟你一样都是大饼脸,可能是家族遗传哦。

怎么瘦脸又快又有效懒人必备(科学瘦脸的方法)(2)

3,重复XOXO

重复说“X”和“O”,锻炼嘴周和脸颊的肌肉很有效,每天尽可能重复多次。

怎么瘦脸又快又有效懒人必备(科学瘦脸的方法)(3)

4,将嘴尽量张大,保持5秒,放松。

重复30遍,每天做三次。

5,嚼口香糖

选择无糖口香糖。

不要嚼槟榔!谁嚼谁后悔!

二,合理的营养和饮食。

1,限制卡路里,同时保证足够的营养健康。

如果超重的话,那么全身减脂是最有效的方法了。

减肥的方法到处有,管住嘴,迈开腿。

菇菇当年减肥,

一方面晚餐和夜宵取消,换成苹果玉米等含纤维多的食物,没有节食,主要少摄取含糖含脂肪多的食物。妹子们可以参照,不需要过分控制饮食,可以找到健康的食物替代,抵消饥饿感。

另一方面,每天在学校操场走圈快走半小时。下班之后走回家。简单有效不耽误时间。

没有去健身房,坚持不下来,健身前要做准备,运动完要洗澡换衣。果然不适合我这种懒人。

这样持续三个月,瘦了15斤,减肥瘦下来了,脸明显瘦了,下巴出来了(菇菇以前脸肥的连下巴都没有……)

2,狂喝水。

喝水好处相当多。

喝水可以改善体内高盐状态造成的浮肿。同时,带走体内毒素和废物。

多排尿,体重也会相应减轻。

三,学会化妆。

化妆菇菇不是行家,但是化妆起到的视觉效果也是不错的。

一同学的婴儿肥一直没去,平时就靠化妆遮掩她的嘟嘟脸,卸妆之后原形毕露。不得不说,化妆的作用,能化腐朽为神奇,让你妈都不认不出你……

对于医美,菇菇不支持也不反对。

爱美之心人皆有之,菇菇佩服每个愿意付出努力去变美的菇凉,我们有权利选择修饰自己的外在,同时,也要有强大的勇气和经济实力去承担风险。

最后,一定要去正规医院去做!

祝各位拥有美丽的人生。

▲本文图片均来自网络

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