晚上不吃饭能减肥吗有什么好处（晚上不吃饭能减肥吗）

专家回答已回答:1条向该专家提问发表时间：2015-10-27 00:33，今天小编就来聊一聊关于晚上不吃饭能减肥吗有什么好处?接下来我们就一起去研究一下吧!

晚上不吃饭能减肥吗有什么好处

专家回答已回答:1条向该专家提问发表时间：2015-10-27 00:33

根据您所述情况 晚上不吃饭是可以减肥的 但是易反弹 所以效果不能算是好的 肌肉蛋白质含量高 发胖是不会的 主要是不要吃肥肉和吃鸡皮肥油等

建议一天合理膳食 按时吃饭 量少要精 可按以下方法

早上可以随便吃，不会长胖，反而可以使午餐时不会吃太多(切记不要吃油炸类或是面食），吃点营养的

午餐吃个8分饱，记住饭后站半小时

晚餐最好不吃米饭，喝点蔬菜汤，水果，酸奶都可以

8点之后坚决不再进食

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