很多女性黄褐斑可以自然消退（女性的困扰黄褐斑）

肤白貌美是每个女孩子都追求的，但现在快节奏的生活方式以及各种社会、工作、家庭等压力导致大姑娘变成黄脸婆，有的脸上甚至出现各种色斑，今天我们就来说一说影响女性美观最广的黄褐斑。

黄褐斑也称为肝斑、妊娠斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。其形成是因为组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的。脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最易形成色素沉着，色素沉着部位主要在表皮基底层，黑色素颗粒明显增多，较为严重者真皮层的噬黑素细胞内也有较多黑色素，与正常相比，色素细胞的数目、黑色素形成以及黑色素颗粒的活性都有不同的增长。

该斑多发于中青年女性，表现为颜面部淡褐斑片或黑色斑，形状不同，大小不等，可由蚕豆大到铜钱大，边缘多清楚，表面光滑，无鳞屑，无炎症，也无明显自觉症状。好发于颧、鼻、额及口周围。可波及全面部。鼻部及其两则皮损，有时互相融合，形成蝴蝶样，因此也有"蝴蝶斑"的叫法。

它的形成一般认为与女性内分泌失调、精神压力大、各种疾病（肝肾功能不全、妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激有关，且多数的黄褐斑患者都伴有失眠的症状。因此，在治疗方面除了专门针对消除斑点的治疗以外，更多的是侧重于内在的调理！

色斑怕什么？怕晒啊！日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以防晒真的很重要！但现在市面上的防晒各式各样，怎么挑选合适自己的防晒呢？其实SPF≥30就可以，SPF体现的是防晒持续时间，因此如果使用SPF30的防晒霜，3~4小时就得补一次以保持效果。注意不要购买一些美容院（店）推销的没有生产许可、批号或条形码的所谓的名牌产品。如果皮肤经常过敏（红、肿、痒、灼热等）建议购买药妆品牌的物理性防晒霜，常发痘痘也需要药妆品牌的清爽型的防晒霜，不容易堵住毛孔。一般在出门前20-30分钟涂抹，尤其是化学性防晒霜。

当然，除了防晒还要戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓等。注意休息，保证充足的睡眠，保持良好的情绪，避免刺激性的食物，如咖啡、可乐、浓茶、烟、酒等。

#健康真相馆##清风计划#

部分图片来源网络，若有侵权，请联系删除！