兵法七十二技（千古秘术空手入白刃）

空手入白刃功夫，是中华武术中的一朵奇葩，历来为练武之士所重视因其功夫练成之后，在实战中，可运用娴熟的技巧、矫捷的身手，徒手与持刀枪歹徒搏斗，今天小编就来聊一聊关于兵法七十二技?接下来我们就一起去研究一下吧!

兵法七十二技

空手入白刃功夫，是中华武术中的一朵奇葩，历来为练武之士所重视。因其功夫练成之后，在实战中，可运用娴熟的技巧、矫捷的身手，徒手与持刀枪歹徒搏斗。

上篇：预备功

一、浴目

目的在于练习目力。每天晨起，用桑叶、菊花泡水，洗荡双目。然后至空旷处，向东而立，周身放松，虚腋松胯，头顶百会，下鹏内收，舌抵上鹏，气定神凝双手自然下垂，双足与肩同宽，双膝微屈。先行呼吸法若干次，即调匀自身呼吸。然后并足正立，凝神屏息，睁大双目，直视太阳。初行之时，片刻即觉酸涩难忍，练习稍久，自能增长时间。练习结束仍用桑叶、菊花水洗。

二、旋转

亦为练习目力。冥目静坐，将两睛从右向左转动，循眶周行，12次后，变为从左向右，亦12次。各行一次后，则睁开双目，突视少顷，再闭目，左右循行。如此反复不限次数，有暇即练。久之，双目活动力自会增强。

三、柔腰

其法为：并足而立，两手叉腰，头部上顶，上身正直。将上下身向左右缓缓旋转，各12次。次再将上身向左右前后，顷倒俯仰，亦各12次。休息片刻，再重复练习。初时总觉牵强，功夫稍深，逐渐自然腰部之旋转俯仰便能随意，而臻于灵活。

四、打躬

系柔腰之一种，唯兼及于肢。其法如下：身体正立，先将两手上抬直举，然后将上身徐徐向前俯下，两腿务须挺直，手臂与身，成平直线。初时至成曲尺形即不能再下，不必过分勉强，因功夫需慢慢练，行之日久，上身下俯之度数，必逐渐增加。以至指尖及地。更历若干时，则两手握拳，拳面亦可着地。更历若干时，则平置其掌，掌心亦可贴地。

五、反逼

亦柔腰之一种，较打躬稍难。开始时可设一凳，练功者背凳而立，离凳约一二尺，将两手抬起直举。两腰用劲站稳，然后将身向后仰去，两臂须随身势而动。初时上身亦成曲尺形，即难再下。稍久两手能及凳面，以后逐渐将凳减低，然后可将凳撤去。先指尖着地，最后拳面、拳心亦能及地，则反逼之功夫练成。

六、翻挪

在前二法练成之后，再练此法。先练前翻，即用打躬之势，缓缓将上身俯下，至手掌着地时用力抵地，两臂着力，下半身即向上翻起，再用脚着地，上身拗起，再向前翻。如此前翻一二十次为止。休息片刻，更练后翻，即用反逼之势，后仰下，两掌用力抵地，下半身则由前拗起，向后翻，亦一二十次而止。

七、跑山

此功在于练步法，因步法如不灵活，则势难闪展腾挪。跑山法的练习可先择斜坡之处，上下奔跑，上坡时可以用足尖点地，其它各部位不准着实，因如此始能使步法灵活。待在斜坡上跑二三个月后，更择崎岖不平之路练习，在乱石堆中，来回往复。跑时必须留意，务避去其不能着足之处，而择其稍实处着足。否则误踏不平之处可能倾跌伤筋。跑时落脚轻，而起步须速，最忌迟钝。

八、跑砖

跑砖较跑山难，故必须在跑山有相当功夫之后，始可习跑砖之法。砖百余块，平铺地面，每隔二三尺放一块，排成一直行，练功即在砖面上来回奔跑，久之渐稳。此属初步功夫，掌握不难。3个月后，即将各砖侧立，人行于上。初上砖时，每易将砖踢倒。习稍久，困难渐减，终能安稳往来其上。至此则更将各砖直竖于地，人在直砖上行走，初时亦决不能来往自如，但因已具有跑侧砖之功夫，其困难自可稍减，能在竖砖上来往自如则功成。

九、抓蚊

夏秋季节，练习者在蚊帐中或站、或坐、或蹲、或卧等姿式，练习抓蚊子，看蚊子之飞行时疾起手之拇食指抓之，双手轮番练习，练至能伸手而得后，专抓蚊子腿，且能随手而获，再于黑夜无亮光时，全凭听力练习，每听蚊子嗡叫声，循声迅速起手抓之，练至每抓必得，得心应手。

十、捉鸟

将数只雀、鸟放在门窗关闭的房间里，也可以放在张开的大网中，练习捉鸟，力度掌控好，捉了放，放了捉，勤加练习，这样眼力，身法，手法，速度，灵敏度都能得很好的锻炼。对空手入白刃有很大帮助。

十一、对练

两人对练，或一人对多人练习空手入白刃，练习反应速度，躲闪，眼力，空手接夺兵器的方法，不断领悟提高技能。

（待续）

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