有什么手机护眼模式根本没用（手机知识普及第二弹）

要想知道什么是护眼模式，首先我们必须要弄清楚什么是蓝光？可能很多的人会认为手机的蓝光就是手机屏幕中散发出来的蓝色的光，其实并不是这样，蓝光是波长处于400-480纳米之间具有相对较高能量的光线，其中，波长在400-450纳米之间的短波蓝光对眼睛的危害是最大的，蓝光不仅存在于手机屏幕中，还存在于电视、电脑、平板、其它数码产品等光线中。

蓝光属于短波，能量高、穿透力强的光线，它能够穿透眼睛的角膜和晶状体，到达视网膜，诱发眼睛疲劳、干眼、生物钟紊乱等不适症状，尤其在昏暗环境下影响更大。长期可能导致近视加深、注意力无法集中。

现在的手机显示屏大多是用LED的RGB三色，护眼模式其实就是手机通过软件算法调低屏幕色温，减少蓝光的发出，使红光与绿光融合来形成较柔和的黄光屏幕，以此来降低蓝光对眼睛的伤害。

但事实上，经过很多机构的测试发现，一般手机开启护眼模式后，会过滤掉大约在30%-40%左右的蓝光，并不能完全消除蓝光对眼睛造成的不良影响，所以由此可见，手机护眼模式的护眼能力是有限的。只是开启后情况会稍好一点，没有原来那么严重了而已。

而且开启护眼模式后，屏幕亮度会降低，这样可能会导致屏幕闪烁的频率过低，特别是在晚上的时候，当屏幕亮度低于环境关照时，瞳孔为了吸入更多的光线，会急剧增大，这样会造成视觉疲劳，所以有利也有弊。

所以开启护眼模式能有效减少蓝光对眼睛的伤害，但并不是万能的，即使护眼模式能百分百过滤掉蓝光，如果用眼习惯不好的话，一样对眼睛造成伤害，长时间盯着手机屏幕会造成视力会下降。

手机上过滤屏幕蓝光的保护措施还是挺多的，比如有抗蓝光的贴膜，还有过滤蓝光的眼镜，而且现在的手机厂商都会在出厂后将手机送到德国的VDE权威机构检测，一般手机盒子上面都会有VDE蓝光护眼认证。笔者认为，这些都是辅助措施，要想保护好自己的眼睛，还是得养成良好的用眼习惯，这才是王道！不要一天到晚盯着屏幕看，大概40分钟到一小时之后，起来活动一下，眺望一下远方，做一下眼保健操，多看看绿色植物，让眼睛得到有效的放松。

好了，以上就是关于手机护眼模式等相关知识的讲解，到此结束，咱们下期再见。