孕妇吃水果需要补充什么（孕期吃水果虽好）

怀孕后，宝妈有很多食物都需要忌口，所以馋的不得了，然后又有很多人对宝妈说，吃水果吧，水果里含有丰富的营养和维生素，而且还不用担心会长胖，就随便吃吧，宝妈一想，还真是这个理儿，于是就敞开了肚皮，水果是一箱一箱的消灭。然而事实真的是这样吗？其实还真不一定，水果虽说对身体好，但也有许多事项要注意，尤其是对于怀孕期的宝妈来说更是如此，不然物极必反不就得不偿失了嘛？那么今天就让我们一起看一看孕期宝妈吃水果要注意哪些事情吧。

孕期吃水果的禁忌

1.尽量不要吃太多水果。宝妈的胃是有限的，如果吃了过多的水果，那么势必吃不下太多的正餐，而这是非常不利于宝宝正常生长发育的。因为水果里的营养其实并不全面，虽然有很多的维生素，但蛋白质以及脂肪含量却较少，而这两样才是宝宝发育所不能缺少的，因此孕期宝妈吃水果一定要适量。

2.饭后不宜立即吃水果。都说“饭后水果”，可见水果在饭后吃最好，但是这里要注意的一点是，宝妈不应该在饭后立即吃水果，最起码要等半小时，把肚子里的食物消化掉以后再吃，否则很可能造成胀气和便秘，而这两样对于宝妈来说，都是很难受的。

3.用专用的水果刀削水果。有些宝妈没那么多讲究，削水果的时候经常是拿什么刀就用什么刀，但是这里就存在一个问题，那就是厨房里的刀经常要切一些鱼、肉等生鲜食品，上面可能会存在一些细菌或者寄生虫，如果宝妈再用它切了水果，那么对宝妈以及宝宝的健康是很不利的，所以切水果最好用专用的水果刀，对安全更有保障。

要少吃的水果

虽说吃水果对身体有很多好处，但也不是所有的水果都适合宝妈吃的，比如山楂与桂圆宝妈就要少吃，甚至不吃。因为吃山楂可能会引起宝妈子宫收缩，而桂圆性热，都可能对宝妈产生不利影响。

能吃的水果

那么宝妈适合吃什么水果呢？像草莓、猕猴桃、葡萄、提子、枇杷、柠檬、枇杷、苹果等水果，可以补充维生素和叶酸，都是宝妈能吃的。

孕期是很特殊的一段时期，需要宝妈多操心，该注意的尽量注意，只要熬过去这段日子宝妈就能想吃啥吃啥了。