生血宝颗粒吃半个月（生血宝颗粒味道超难喝）

生血宝颗粒味道超难喝，十个人喝了十个人吐！

蛋白琥珀酸铁口服溶液进口的补铁效果比国产的好！

右旋铁分散片味道小，不易引起胃肠道反应，容易反胃的选这种！

健脾生血片其实是含有铁剂的中成药，每片含有硫酸亚铁100mg！

这些补铁的小秘密，是不是平时没人告诉你！

姐妹们怀孕了是不是都知道要补铁呀！

但是什么时候补？补好多？吃哪种？药店五花八门的铁剂如何选择？

是不是一想起就很头痛！

今天就来告诉你们我在临床知道的关于铁剂补充的一些知识！

孕妈妈什么时候开始补铁呢？

育龄妇女是铁缺乏和缺铁性贫血患病率较高的人群，怀孕前如果缺铁，可导致早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重及妊娠期缺铁性贫血。因此，孕期，妈妈铁摄入充足，宝宝出生后才不会贫血。

建议备孕期就要开始补充！以食补为主。

动物血、肝脏、牛肉、鸭肉等红肉中铁含量及铁的吸收率较高，备孕期可多食用。

孕期补铁建议补多少？

根据2016版《中国居民膳食推荐指南》推荐孕期每日摄入量:

孕早期20mg/d，

孕中期24mg/d，

孕晚期29mg/d。

建议补充铁剂从孕中期开始补起，孕晚期补铁量加大！

常见的铁剂有哪些？

我归纳了临床上医生常开的一些铁剂，并计算了每片含铁的量！供大家选择的时候参考！

【服用铁剂需注意】

1、铁剂忌与含有钙质的食物同用。例如麦片、牛奶、乳制品、钙质奶粉、黑木耳、鸡蛋黄、黄豆、海带、田螺、芹菜等。铁剂容易与钙形成络合物或不溶性物质，延缓或减少药物的吸收。所以孕期又要补钙又要补铁，我们会建议饭前补铁，饭后补钙。

2、铁剂忌与茶叶同用，茶叶中含有大量的鞣酸，能与铁离子（硫酸亚铁、葡萄糖酸铁、富血铁）结合而发生沉淀，从而影响吸收。

3、铁剂可以和维生素C片一起服用，可以增加铁的吸收。也可以多吃点含VC丰富的水果。

4、铁剂与磷酸盐类、四环素类及鞣酸等同服，可妨碍铁的吸收。

5、铁剂可减少左旋多巴、卡比多巴，甲基多巴及喹诺酮类药物吸收，不宜同服。