颈椎按摩器对颈椎真的管用吗（两个步骤帮大家颈椎回到正确位置）

天天低头刷手机，直接导致很多人出现体态问题，比方说驼背还有脖子前引、下巴前探，就好像脖子上坐着一个7岁小孩。你说脖子能不疼吗？而且对于女性朋友来讲，您穿着再得体出现这种体态也会气质全无。今天2招帮大家纠正这个问题。

·第一招：先按摩松解颈部僵硬的肌肉，这一步是必不可少的。

·第二步：就是强化颈部深层的核心肌肉，把脖子能够拉回到正确的位置。

这个方法我们要把脖子尽量向后回收，包括下巴。以往回收能挤出几层下巴就挤出几层，一定要收到最紧，在最紧的状态下保持2秒然后再松交替来进行，每组12次3-4组。

当然第一步的按摩放松是必不可少的。如果想按摩不求人，而且自己按着还特别省劲。大家可以试一下这个颈椎按摩器，看着很简单但是效果特别好。

我是体验了很长一段时间了，平时在家里边看着电视，包括平时上班闲下来简单5分钟，颈椎一下子就舒服好多。相信我用完以后真的很轻松，连睡眠都提升了。早用一天早享受一天！