营养果蔬粥的做法大全(做法简单营养暖胃)
今日推荐给大家的是一款日常粥品,细腻软滑的果蔬瘦肉粥,在日渐寒凉的初冬季节很适合来一碗。今日推荐一款又简单又能带来一整天美好心情的果蔬瘦肉粥,味道清香,口感细滑,果蔬中所含的维生素及微量元素,对于宝宝的健康成长有着重要促进作用,是宝宝辅食菜品很好的选择,可以根据宝宝的喜好,更换不同食材,更加符合宝宝的口味。
参考月龄:8个月以上宝宝可食用
食材搭配:番茄1个,瘦肉50克,包菜30克,大米50克,盐少许
所需工具:碗盆若干(装食材用)、刀具、砧板、电饭锅、最后摆盘的餐具
小贴士:
1.8个月以上宝宝可食用
2. 番茄含有丰富的胡萝卜素、番茄红素
3. 包菜富含各类维生素和微量元素,是很好的宝宝辅食菜品
4. 今天的粥类,可以按照宝宝喜好更改蔬果
5. 不到一岁的宝宝尽量不要放盐
步骤:
1. 包菜、番茄清洗干净
番茄切块
包菜切成丝
2.瘦肉切成小块(切好的肉也可以腌制一会会更有味道)
3. 倒入洗净的大米,加适量的水
4. 将切好的瘦肉放入与大米同煮
5. 待粥煮熟后,倒入蔬菜同煮,再加适量的调味
加入蔬菜与调味之后,可以再让它煮一小会
果蔬瘦肉粥 制作简单,营养美味,大人小孩都可以吃,给宝宝吃时,要尽量少放盐哦,天气渐凉时,在家尝试一下吧!
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