牛奶煮桃胶煮多久可以吃（一周吃三次皮肤水润白皙）

牛奶炖桃胶

据说这是“穷人的玻尿酸”，一周吃三次皮肤水润白皙，面膜都省了

哈喽，今天小编给大家带来了一道特别适合想要皮肤变得水润白皙的滋养汤羹---牛奶炖桃胶，做法简单一学就会，赶紧花5分钟的时间来看看这道汤羹的做法吧。

每一个女人都想拥有一张水润白皙的脸，可夏天紫外线强烈，整天待在空调房里皮肤容易变得干燥无光泽，即使用再多的补水面膜和护肤品都于事无补。其实，想要皮肤水润白皙，内里的滋养比外在的保养更重要。

牛奶炖桃胶

那么，内里的滋养要怎么样吃才对呢？我的姑姑今年50岁，却一点都不显老，原因是她有个习惯，就是一周吃三次牛奶炖桃胶。桃胶含有丰富的植物胶原蛋白，可以让皮肤变得光滑有弹性。牛奶含有蛋白质、钙、维生素和脂肪，钙对男女老少来说是必不可少的，尤其随着年龄的增长，钙的流失和胶原蛋白的流失越来越严重，而牛奶炖桃胶恰好可以补充我们所正在流失的营养。

是的，当身体里面的营养足了，就不需要更多的外在保养了。想想每天都要花很多的时间来涂抹保养品和敷面膜，不如从现在开始为自己炖一碗滋养内在的汤羹。

牛奶炖桃胶

需要的食材：桃胶10克、清水500毫升、牛奶250克、冰糖10克。这里是3个人的用量。

具体做法：1、桃胶用清水浸泡10个小时，浸泡过后的桃胶会变软变大，这是因为桃胶有足够的水溶性。可能有些朋友还不认识桃胶，它是桃树的分泌物，是天然的植物胶原蛋白，吃它可以缓解压力、抗皱嫩肤。

2、由于桃胶的表面会粘有一些黑色的杂质，泡发后用清水反复清洗就可以把杂质清洗干净。然后把桃胶和清水一定方静养生煲中炖煮1小时。

3、煮好后加入冰糖搅拌至冰糖融化，再倒入牛奶。

4、搅拌均匀后就可以喝了。

随着岁月的蹉跎年龄的增长，体内的胶原蛋白在不断流失，皮肤也开始失去弹性，脸色变得暗沉无光。通常我们会用“黄脸婆”来形容脸色暗沉皮肤松弛的女性。姑姑说不想当黄脸婆，就喝这懒人必备美容汤羹，它可是“穷人的玻尿酸”，吃了皮肤水润白皙。