玫瑰花黑糖的做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）

最近一段时间，都在健身，节食。控糖就变成了首要。多吃青菜多运动身体才能棒棒。 所以，现在推荐一款，当季很爱吃的青菜。

By ccclng

用料

• 地瓜叶 500g
• 蒜 3瓣
• 腐乳 2块
• 糖 5克
• 花生油 5克
• 盐 3克

做法步骤

1、两斤地瓜叶，我只要菜叶子，所以实际上只有一斤。如果喜欢，可以保留菜梗。 大火热锅，下菜叶。翻炒一下，颜色变深

2、把提前弄好的灵魂酱汁（蒜蓉➕腐乳➕盐巴➕油）

3、加上糖小杂（零糖），小小提鲜

4、大火继续翻炒，这样蒜蓉就可以铺满每根菜叶子了。 好吃又快手

小贴士

两斤地瓜叶，现在可嫩了。但是我只吃叶子部分，毕竟梗，怎么做都会有那种韧。还有怎么煮吃起来还是会有那种“滑牙”比较会打冷颤的声音。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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