冷冷冷这次强冷空气有多厉害（冷空气要发威）

今日最低气温-24℃

最高气温-12℃

昨天是“三九”的第一天我省平均温与常年同期打个平手不过，新冷空气要“发威”了“三九”的严寒本色也将显露无疑

预计12-13日冰城市区最低温-25℃左右到13日市区最低温只有-27℃

“三九”要防寒还要注意霾经省生态环境部门与省气象部门会商

10日哈尔滨、绥化以中度-重度污染为主

11日-12日我省西北部地区空气质量以优-良为主，其他地区以良-轻度污染为主（其中11日哈尔滨、绥化轻度-中度污染为主）。

13日-16日哈尔滨、绥化、大庆等地局地可能出现短时重度及以上污染。备好口罩吧，防寒又放霾。

天气情况：

寒冬身体最怕你做7件事

很多疾病常常都是因为一些小问题而引发，在这样极易诱发疾病的寒冷天气里，一定要格外注意身体，一些生活上的细节更要多加注意。

1、洗澡水太热

用太热的水洗澡会使皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。若遇冷血管收缩，冷热变化会刺激血压和心率。

2、一骨碌爬起床

冬天是心脑血管疾病的高发期，而心血管在清晨最脆弱，70%-80%的心脑血管病猝发都在此时。醒后猛起身，血压一下上不来很容易引发意外。

3、用围巾捂口鼻

围巾一般不常清洗，会大量吸附灰尘和细菌，且其纤维容易脱落，用围巾捂口鼻，很可能诱发呼吸道疾病。此外，围巾不建议太长，以免骑车时发生绞缠引起窒息。

4、一大早锻炼

冬季清晨寒冷，心脑血管会因此受到明显刺激，且早上污染物堆积严重，并不适宜锻炼。最好在下午三四点进行，以慢跑、快走为宜，运动前至少热身20分钟，切忌大汗。

5、开电热毯睡觉

不少人晚上睡觉喜欢用电热毯，或者用热水袋取暖，时间长了容易引起低温烫伤，特别是糖友，很可能烫伤了而不自知。电热毯最好在睡前开启，睡觉时一定要关掉。长时间使用电热毯也容易造成血液粘稠。

6、不注意开窗

冬季门窗紧闭，人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等症状，被称为“暖气综合征”。建议每天定时开窗通风，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。

7、不及时补水

越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会减少。如果喝水少，血液浓稠度就偏高，容易引发心脑血管疾病。

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