心理咨询师有用吗（心理健康知识）

当前疫情下如何进行心理调适？近期，国内疫情呈多点散发态势，疫情防控形势严峻复杂上海、深圳等这些快节奏的大都市被迫卡顿，甚至停了下来；我省多个市州也出现了确诊病例和无症状感染者在两年多的时间里，疫情给我们的生活带来了很大的影响，在这些影响下所带来的心理问题同样不容忽视，今天小编就来聊一聊关于心理咨询师有用吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

心理咨询师有用吗

当前疫情下如何进行心理调适？

近期，国内疫情呈多点散发态势，疫情防控形势严峻复杂。上海、深圳等这些快节奏的大都市被迫卡顿，甚至停了下来；我省多个市州也出现了确诊病例和无症状感染者。在两年多的时间里，疫情给我们的生活带来了很大的影响，在这些影响下所带来的心理问题同样不容忽视。

那么，我们今天就来一起聊聊在当前疫情防控形势下，我们如何进行心理调适？

首先我们聊一聊当前疫情对我们的心理健康都有哪些影响。

病毒的肆虐，会让我们产生恐惧、焦虑、害怕的心理，长时间处于这样一种状态下，会让我们出现各种心理问题，抑郁、焦虑、强迫等等。例如有些人会时刻绷紧神经，家里反复消毒，外出后，反复洗手，内心还会担忧自己是否被感染，就可能会出现一些强迫观念或者强迫行为。还有因为疫情影响，有些行业遭受了严重的冲击，导致很多人因此失业，也因为就业机会的减少，好多人找不到工作，然后整个人悲观失望，对未来、对自己丧失了信心。在疫情之前，我们如果心情不好就可以到处走一走，可以来一场说走就走的旅行，可以去见我们想见的人，这些在以前对我们来说是非常轻松就可以做到的调节情绪的方式，但现在就不是那么随心所欲了，现在就会有很多的限制，这些限制对于疫情防控来说是好事，但对我们的心理来说就不一定那么友好了。疫情对我们来说也是一种心理冲击，可能会对我们的认知、情绪、情感等方面造成影响，从而影响我们的心理健康。2021年10月8日，美国华盛顿大学和澳大利亚昆士兰大学的研究人员在《柳叶刀》上发表了一篇研究论文，研究显示，2020年全球范围内重度抑郁症和焦虑症分别增加了28%和26%，生活在受新冠肺炎严重影响的国家的患病率大幅上升，其中女性和年轻人受到的影响最大。

那为什么女性和年轻人受到的影响最大呢？

这个应该要从女性和年轻人的心理特点和适应能力来说。先说说女性吧，在疫情之前，全世界范围内的女性抑郁症和焦虑症的患病率就高于男性，在中国也是如此。相对男性而言，女性在情绪情感上的表现会更加丰富，女性对于人和人之间的关系会比较敏感，女性的心理更容易受社会、经济变化影响，因此疫情以来，男女抑郁症和焦虑症的差异被进一步拉大。

对年轻人来说，他们受影响主要是由于学校关闭，无法正常接受教育和与同龄人玩耍，现在疫情严重的地方都会选择让学生在家上网课，国内好多学生想要出国留学，结果最后在家上网课，对于这些年轻人来说，跟同龄人在一起是非常重要的。而对于上班族来说，当公司选择裁员时，相比于更有经验的老员工，步入社会不久的年轻人也会成为裁员首选。学业和工作受到影响的年轻人更容易出现心理问题。 （未完待续）

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编辑：周真明

一审：黄琬荻

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三审：刘云冰