月经期间可以吃凉性的吗(女性月经期不能洗澡)

女性是一个特殊的复杂体,与男性不同,根据女性生理结构的特点,对于绝大多数人来说,从第一次来月经开始,就意味着真正到了青春期的标志。

月经期间可以吃凉性的吗(女性月经期不能洗澡)(1)

这个时候常常被很多女性形容为“生无可恋”时期,甚至痛经到想要到处打滚、出冷汗、无力、免疫力下降、情绪波动大等。同时,在这个期间还有很多流传已久的说法,都要相信吗?

来大姨妈能不能洗澡洗头?

可能很多人认为,月经期正是女性非常虚弱的阶段,不宜着凉,尤其是洗澡洗头,否则会加重经期不适。

月经期间可以吃凉性的吗(女性月经期不能洗澡)(2)

然而这种说法并没有道理,女性在月经期间虽然是处于容易感染的阶段,但因为阴道是充血的状态,细菌们又很喜欢血液,在这个阶段也是容易诱发妇科疾病的高危时刻。所以,与其相信没有道理的不能洗澡洗头,不如重视个人的清洁问题。

来大姨妈不能冷的?

这件事也是因人而异的,对于有宫寒情况的女性,确实不建议在经期虚弱的阶段接触过多的冷饮、冷食,可能会加重现有的不适。

月经期间可以吃凉性的吗(女性月经期不能洗澡)(3)

但如果肠胃健康,来月经时又和没事人一般,吃冷的之后也没有任何不适,那么少量吃也是可以的。具体还要看每个人的体质,不能一概而论。

到这里是不是打破你的认知了呢?再来往下看:

月经期间可以吃凉性的吗(女性月经期不能洗澡)(4)

女性在月经期真正不能做的事情:

盆浴:上面说到在经期时,更建议大家注意个人卫生,并且洗澡也不影响,这是因为对于绝大多数人群来说,通常采取的都是淋浴的方式。如果换成盆浴,由于水和人全都待在盆当中,如果阴道出血,就很可能让细菌趁虚而入,甚至成为细菌们的培养基,从而增加妇科疾病、子宫内膜炎等疾病等等。

建议大家在经期洗澡以淋浴为主,不要洗过长的时间,通常10~20分钟为宜。

月经期间可以吃凉性的吗(女性月经期不能洗澡)(5)

剧烈运动:对于在出血比较多的那几天,不建议大家做过于剧烈的运动,很可能会加剧痛经的现象。尤其要注意的是骑行类运动,如果在经期经常骑自行车,加上身体又处于特殊阶段,很有可能会造成损伤,对身体不利。

当然,缓和一点的运动是可以的,如走路、快走、瑜伽、太极等。

综上所述,大家要正确看待什么应该做,什么不应该做,保护好身体健康,以及安全度过月经期才是最重要的。

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