青菜虾小米粥辅食（食美粥-海鲜粥系列）

年轻的妈妈，如果不知道给家中的幼儿吃什么才营养又美味，那就选择这款虾蓉粥吧。营养自不必说，味道鲜美，还省时省力，真是妈妈们的贴心好帮手。 PS：海鲜过敏体质建议不要吃。还有如果孕妇有流产迹象，建议不吃海虾，因为海虾可能会导致有流产迹象的孕妇流产。如果孕妇孕期状态非常好，可以吃海虾，海虾高蛋白、高钙，还含有丰富的DHA，有助于宝宝大脑发 （可盛两碗）

By 食美粥 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 大米 100克
• 鲜虾 300克
• 盐 适量
• 葱 2根
• 清水 1100ml

做法步骤

1、先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。 砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟

2、基围虾洗净后去掉虾线，去头切开虾背，然后剥壳将虾肉剁成虾蓉。

3、用小勺子将虾蓉舀起，放入粥锅中不要搅撒。熬煮10分钟。

4、最后放入盐、葱花搅匀关火即可。

小贴士

好粥是熬出来的

大米的营养功效

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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