炖燕窝加红枣牛奶教程（食谱红枣炖燕窝）

燕窝食用的最佳时间是晚上临睡前或早起空腹

减肥的姑娘们建议早晨空腹

一个月大概40克的样子，也可以一次性炖10克相当一星期的份量放冰箱一星期二次到三次。坚持有规律长期食用，就可以看到效果啦

干燕窝保存建议放冰箱，可以存3、4年，阴凉处可保存2年

用料 燕窝、红枣、冰糖

燕窝红枣的做法

1. 将燕窝用纯净水浸泡8小时（好的燕窝3、4小时基本泡开，但时间越长燕窝会发挥最大的发头）

   

2. 红枣洗干净，用开水烫泡一下放入炖蛊一起

   

3. 先把锅里水烧开，然后调文火40分钟（隔水炖同样的方法，注意炖蛊外倒入已经烧开的水，水位不要太满，避免水进入炖蛊里头）

   

4. 30分钟时候放冰糖。

   

5. 养肤神器来咯，哈哈。也可以加莲子，椰汁，水果。换着口味来也很好的。

   

小贴士

燕窝好坏怎么分呢

1纤维越密集越好，颜色稍微黄，有光泽。燕窝上的纤维最好是一丝丝清楚可见、内部囊丝杂乱而松散。

2提防涂料加工，燕窝越密越好但绝对不是密不透风，加工涂料之后表面反光密实，影响质量更增加重量。

3外形要大要完整。顶级燕窝的形状要完整，如果燕子在屋的横梁上筑巢燕窝是船型，在墙角的则是三角形，内部丝丝分明，另外也有加工完成条和饼形。

4发大幅度，燕窝泡水后，平均可以发大6到8倍，在好的可以发到十倍。

5少量幼毛，燕窝发后，会看到少量幼毛，若发现无细毛又极其干净那很可能经过人为漂洗

说了这么多，最后希望姐妹们都买到好的燕窝，然后皮肤越来越好！