素菜有哪些是热量高的(这5种素菜的热量)

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很多人以为吃素菜无论怎么吃都吃不胖,但是并不是所有的素菜都是热量低的,而且平日里我们都会选择吃素菜主要也是由于其热量低,特别是减肥的人,但是有些素菜吃一口的热量要比吃一口肉还要多,你信吗?

素菜有哪些是热量高的(这5种素菜的热量)(1)

为什么现代大多数和尚或者尼姑都有身材肥胖的?按道理来说,他们常年吃斋身材应该保持平常身材,但是为什么有的就是身材发福呢?主要就是你们认为的吃斋,其实热量也是非常高的。

斋菜馆进去过吗?小编是吃过的,虽然说里面的菜式一律都是吃斋的,但是并不是就意味着这些菜式的热量很低,比如干烧菜花,红烧豆腐,红烧茄子等等菜式,你敢说这些素菜的热量低吗?

素菜有哪些是热量高的(这5种素菜的热量)(2)

今天小编就来说说这5道日常我们常吃的素菜,实际上吃一口的热量比吃一口肉的热量还要高,所以减肥的你,就要注意了,不是所有你爱吃的素菜都是低热量的哦。

第一道菜:干锅菜花

菜花或者椰菜花是最受健身人的欢迎的,因为其热量非常低,而且扛饿效果好,但是菜花做成干锅菜花,热量瞬间提高了几十倍,一口进去满满的热量,虽然也是扛饿,可是多余的脂肪就会剩余在你的体内。

素菜有哪些是热量高的(这5种素菜的热量)(3)

第二道菜:番茄炒蛋

这道家常菜是最受人欢迎的,但是番茄本身的热量低,如果番茄炒蛋这道菜是要经过炒的方式来实现的,而且鸡蛋本身容易烧焦,番茄也是,需要加大量的油,所以整道菜出来的热量是非常高的,特别是南方人还喜欢加入糖来提味,热量就更高了。

素菜有哪些是热量高的(这5种素菜的热量)(4)

第三道菜:地三鲜

这道菜主要是由土豆、茄子以及芹菜组成,非常好吃的一道菜。但是这道菜烹饪方式需要经过大火爆炒,味道才能上来,而且茄子和土豆本身就是吸油的蔬菜,一口进去就是在吃油。

素菜有哪些是热量高的(这5种素菜的热量)(5)

第四道菜:红烧茄子

吃过红烧茄子的人都知道,整道菜本身是漂浮着一层厚厚的油脂,茄子在烹饪的过程中需要加入大量的油才不会那么容易被烧焦,而且加入各种各样的辅料之后,这道菜的热量瞬间高了几十倍不止。吃进去一口可以感受到满满的油。

素菜有哪些是热量高的(这5种素菜的热量)(6)

第五道菜:干煸豆角

这道菜一般人都会喜欢,毕竟豆角这种营养还不错的蔬菜,而且口感好吃,非常受人喜爱,特别是喜欢吃辣的人,会下一些辣椒调味,非常好吃。但是干煸豆角这道菜式的热量就比较高,如果不下多点油,豆角炒出来后不好看,而且还难吃。而且豆角炒不熟还会中毒。对于这道菜的烹饪方式,喜欢吃的人就下多点水代替油,这样也可以减少热量。

素菜有哪些是热量高的(这5种素菜的热量)(7)

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