如何保持乐观心态100条 保持乐观心态的五个妙法

一是保持内心的充实，什么时候都有自己追求的东西

太多的人所以陷入到困惑与不堪的困境中，不是因为过得真不好，也不是生活真给了他什么不开心。而是内心缺少开心的东西。

我们的不乐观，并不都来自对前途的迷茫，也不是来自于对现实的不满。其实太多的时候，我们对现实是麻木的，这种麻木来自于我们的习惯。习惯成自然，这是形成我们生活惯性与惰性最大的罪因。由于内心缺少那种缘自生命本真处的追求，缺少那个兴奋点，我们常常不知道怎么激发自己。而人一旦不激发，马上便会陷入到消沉状态。这就是我们常听身边人说无聊，没意思，但却说不出究竟为什么没意思，怎样才有意思的原因。

一定要有一个爱好，这种爱好不带任何杂志，不是附庸风雅，不是追逐时髦，更不是自欺欺人式的虚假。要来自内心最最敏感最最扎实的那一处，让爱好陪伴我们，让爱好激励我们，让爱好催促我们，我们就会忘掉许多现实中的不快乐，也会忘掉世俗的攀比，忘掉眼睛朝别人看。这样，我们就能沉浸到自己的事中。

沉浸到自己的事中，这是我们获得快乐的第一个法宝。

二，要学会表扬自己

太多的人，在生活中只学会了抱怨，没学会表扬，没学会奖励。

人是需要奖励的。孩子考好了试，或者写了一篇好作文，我们需要奖励，需要鼓舞。朋友创业成功，我们要祝贺，要恭喜。

但生活中，我们往往只懂得祝贺别人，只懂得夸赞别人，却忘了把同样的一份奖赏，留给自己。

一定要对自己好。要时常为自己鼓掌，为自己加油，为自己呐喊。

一件别人眼里不足挂齿的事，也许我们做起来，会相当费力。做的过程，我们会生出对自己的不满，认为自己笨，没别人聪明，这时候不快活就来了。但只要我们咬住牙，坚持下去，这事终究会做成功。

做成功时千万别说原来是一件小事，这是不可取的。要对自己说，你终于成功了，要对自己鼓掌，要奖励自己。

我们不要只等待别人的掌声，也不要老盯着那些来自他处的肯定与鲜花，要学会自我鼓舞自我肯定。

人的不快乐，很大部分来自于不自信，来自于看不到自己身上的优点，看不到发光点。当我们养成一种表扬自己肯定的良好习惯时，形势就完全不一样的。我们会天天听到内心深处那个夸赞的声音，那个激励的声音，我们在这种声音里，会非常愉快地重新投入到新的工作中，不快乐的心情自然就没了。

三：要学会从日常中找到属于自己的那份成就感

不要把成就老想成大无边的一件事。其实太多的成就，都是点点滴滴的成功积累起来的。当我们把成功二字定位成大成功，大得到，大战绩时，我们内心，成功的东西就越来越少，甚至这种期望都越来越少。而这个时候，失败就乘虚而入。失败感是非常糟糕的，不只是会败坏掉我们的好心情，更严重的是，它会让我们在事物面前常常露出不自信，甚至没有尝试就主动放弃。

在日常中找到成就感，本身就是一件十分有意思的事。不只是 需要我们对生活的耐心，同样也需要我们对生活的平常心。佛说，平常心最自在。自在本身就是一种快乐。

今天你比昨天多完成一项工作，今天你的工作得到了领导表扬。或者今天你比别天多走一千步，这都可以归结为成就感。

克服了那些障碍，让我们的生活从暂时的阴云中摆脱开来，这更是一种成就感。比如一个初学书法的人，也许你努力了好久，字仍然写得歪歪扭扭，但你在一天天的摸索中，终于找到了写字的那份快乐，并且学会了写字的基本要领，这些，都是成就感。都是你经过努力得到的，怎么能不鼓舞自己呢？

四：不要拿别人成绩或成功打击自己

别人在某方面取得了大成功，日常中自然会刺激我们的心情，甚至会给我们带来挫败感。

比如一起的同事突然提拔了，而你还在原位。原本他跟你同样的职位，同样的办公室，但是明天，人家就到比你高的级别上去了，甚至会成为你的上司。

这个时候，我们内心往往是很杂的，甚至会有阴暗的东西负面的情绪升腾起来。

我们会想，对方或许有背景，也或许对方采取了什么不正常手段，总之，我们无法从同事的提升中获得快乐，反而想出一大堆的不快乐。这就是典型的拿别人的成功打击自己。

正确的姿态是，我们先要恭喜对方。然后静下心来，去发现，去琢磨，对方身上到底有哪些比我们强的地方，有那些过人之处。这个肯定有，只是平常我们没去发现没去思考。如果能在这个时候发现，乐观地去借鉴，去学习，去改进自己弥补自己，我们提升也是早晚的事。

可惜，太多的人不是这样。太多的人在这种时候，想的是另外一种。比如我本来比他强，本来这个机会是我的，现在怎么到了他手里？

进而想到，自己朝中无人，自己没有背景，然后就进一步沦陷到，这辈子我怕是再也没机会了。

看看，一件小事，本来可以激励我们，结果却让我们背负的这样一口大锅，激起了心中这么大的负能量。我们的快乐何来？

五：不要比过去的自己压住

不少人会有这样的生活，就是曾经你成功过，或者在某个显要的位子上坐过，或者在某个领域里取得过相对好的成绩。但因这样那样的原因，你离开了那个位子，离开了那个曾带给你信心与荣誉的圈子，直接说吧，你的今天不如你的昨天。

于是你就被一种永久的情绪困扰住，觉得自己失败了，觉得自己栽了跟斗。

你往前行的步子，也会因这样的挫败而慢下来，甚至缺乏坚定的力量。

被过去拖住，是我们不快活的另一大祸手。

这个过去有可能是辉煌的过去，也有的是失败的过去。

辉煌的过去，可能会让我们陷入英雄不再的那种颓废境地。而曾经大败的过去，更可能会让我们陷入我本来就不行，我是一个有过败迹的人。

这些心理都是不健康的，是造成我们不快活的敌手。我们必须调整好心态，必须忘掉过去。

一个走不出昨天的人，是没有好的心情来应对今天的。

一个老是沉缅于昨天之景的人，就算你步子远行，眼睛也无法赏到新的风景。

而快乐，永远在明天，永远在未来的那一片未知中。