孕期饮食有什么禁忌（孕期要注意哪些食物）

相信很多初次怀孕的宝妈都是小心翼翼的，因为什么都不知道，还有就是想保护宝宝。于是就成了乱撞的苍蝇。下面为了帮着各位宝妈，下雨就来普及一下孕期不宜吃的食品。

1.螃蟹

螃蟹是寒性的东西，有活血化瘀的功效，如果是在怀孕期吃了螃蟹，特别是早期，容易造成出血、胎动不安、腹部疼痛的情况发生，易造成流产。

2.甲鱼

虽然甲鱼的功效很大，但是孕妇可不能吃，因为甲鱼有着较强的通血络、散瘀块作用,它是属于凉性的食物，吃了可能会引起小产，而且它属于易过敏的食物，更不能乱吃。

3.薏米

薏米虽然有很高的营养价值，孕妇吃多了会造成尿多，尿尿的次数也多，这样会影响到孕妇肚子里面胎儿的发育，另外薏米是一种寒性的食物。怀孕的孕妇多吃了薏米，会造成孕妇的子宫收缩，平时最好少吃一些。

4.菠菜

菠菜中含有叶酸，怀孕早期孕妇食用后能够预防胎儿畸形。除此之外，菠菜中还含有铁元素，经常食用能够改善贫血的症状。但是菠菜中也含有大量的草酸，食用过多会影响钙的吸收，建议孕妇适当食用。

5.猪肝

英国的卫生部门前不久已经正式发出告诫：怀孕的妇女尽量少吃、最好是不要吃猪肝等动物肝脏之类的食物，以减少胎儿先天性缺陷的危险性。

但是国内外新近的研究结果表明，孕妇还是少吃猪肝为佳。孕妇不宜多吃动物肝脏，多年前就已提出来。那时临床上发现一些婴儿有先天性缺陷，却原因不明。为此人们做了大量研究，发现动物在怀孕期内如果喂大量维生素A,可使胎儿出现畸形。

6.久存土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

7.味精

味精没有营养的成分，只是调味料的一种，并且含有较多的添加剂及香精，孕妇在怀孕期间最好不要过多的食用含有较多添加剂的调味料，味精也不是必须的调味料，最好不要食用。

8.桂圆

中医认为，桂圆为温热食物，有活血功效，孕早期吃桂圆会有流产的可能。故不建议吃。

9.荔枝

荔枝虽然很好吃，但是它火大。那么对于这些妊娠中晚期的孕妇来说，她如果进食了过多的荔枝，容易上火，容易胎动比较频繁。

10.腌制酸菜

孕期建议最好不要吃酸菜，酸菜属于腌制品，而且含有很多的致癌物质，对身体健康是会有影响的。为了防止对胎儿造成影响。

11.浓茶

孕妇正值怀孕期也不适合喝茶一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

12.咖啡

孕妇不能喝咖啡，因为咖啡会对胎儿造成很大的危害。因为咖啡的主要组成成分是咖啡因、可乐碱，对于神经具有兴奋作用，使孕妈妈产生心律加快等症状。而且会影响血液进入胎盘，使胎儿的生长发育受限，最终可能会引起流产。

13.可乐雪碧

孕妇最好不要喝可乐雪碧，因为可乐雪碧是碳酸饮料长期饮用会造成钙磷代谢失调，会导致孕妇骨质酥松，而且长期饮用的话可乐雪碧中糖分会使胎儿长期处于高糖的环境，会容易导致新生儿低血糖。

14.酒

这个不用多说了吧！

宝妈们拿走吧！如果有什么疑问或者不懂的可以评论下来，小雨会尽力解答的。