什么是矿物质水（矿物质水傻傻分不清）

我们经常在电视、网络、户外媒体上看到关于各种纯净水、矿物质水的宣传，但对于普通消费者而言，却傻傻分不清这些有什么区别。从外观看，纯净水与矿物质水并无差异，那么，到底该如何区分纯净水和矿物水呢？

首先，可以从产品名称和外包装的字样上区分，商家一般都会标明是纯净水还是矿物质水。

然后，还可以从水质来区分，纯净水和矿物质水最大的区别在于水中是否含有矿物质。最简单的方法可以买一支TDS笔（单支价格大概在20元左右）来测试。一般纯净水的TDS值为0，矿物质水的TDS值大于0，具体数值会根据水质不同而有所差异。

区别完这两水后，那么，到底该喝哪种水好呢？

我们先来看纯净水，它是净化水厂将水源主要通过反渗透技术处理，将水中所有的物质都过滤掉（包括对人体有益的矿物质）而得到的饮水。这种水不仅无法补充人体所需的矿物质，而且呈酸性，溶解性强，易造成体内原有矿物元素流失，造成人体脱矿。长期饮用纯净水会影响神经、肌肉和多种酶的活动，减弱人体免疫力。

矿物质水通常指水中含有一定量的矿物质。但从加工工艺角度来看，矿物质水还分为人工添加矿物质水和天然矿物质水。其中，人工添加矿物质水一般以城市自来水为水源，制成纯净水，再添加氯化钾、硫酸镁、氯化钠等2—3种添加剂而制成，矿物质含量不稳定，受人工因素影响较大。有专家认为，矿物质水中添加的矿物质很难被人体吸收，且长期饮用可能会产生健康风险。

天然矿物质水中的矿物质含量稳定，一般以离子状态存在，容易被人体所吸收，可以弥补膳食不平衡导致的矿物质不足，还可以提高人体免疫力、预防多种疾病的发生，被认为是人体不可或缺的天然“营养品”。

所以，从健康角度来看，纯净水和人工添加的矿物质水都不适宜长期喝，天然矿物质水才是健康之选。最简单的方法就是使用能净化出含有天然矿物质水的纳滤净水机，既能保障饮水安全，又能保障饮水健康。