坚持吃这几类食物脾胃会越来越好（哪些食物有助于养脾胃）

山药：很多人不喜欢吃山药，因为做起来，上面的黏液给人的感觉很不好，但正是因为这黏液，山药的营养价值反而更高黏液蛋白对人体有特殊的保健作用山药本身也是属于药食两用的植物，它可以补中益气、健脾益胃、滋阴润燥脾胃虚弱的人可以用山药煮粥，能够帮助滋补脾胃，促进消化，同时还能提高自身免疫力，今天小编就来聊一聊关于坚持吃这几类食物脾胃会越来越好?接下来我们就一起去研究一下吧!

坚持吃这几类食物脾胃会越来越好

山药：很多人不喜欢吃山药，因为做起来，上面的黏液给人的感觉很不好，但正是因为这黏液，山药的营养价值反而更高。黏液蛋白对人体有特殊的保健作用。山药本身也是属于药食两用的植物，它可以补中益气、健脾益胃、滋阴润燥。脾胃虚弱的人可以用山药煮粥，能够帮助滋补脾胃，促进消化，同时还能提高自身免疫力。

红枣：红枣性温，本身就有补血益气的作用。另外红枣中的矿物质含量很高，适当吃红枣，能够安中养脾，同时还可以促进人体的血液循环，提高脾胃功能。脾胃不好的人，平常煮粥的时候放几颗红枣，对于身体是非常有好处的。

山楂：山楂酸酸甜甜可以帮助开胃、提高食欲，同时它还具有消食化滞、行气散瘀的作用，吃山楂能够促进胃中消化酶的分泌，帮助胃内食物尽快排空，可以减轻脾胃负担，同时还具有健脾化湿的作用。如果觉得直接吃太酸，也可以用山楂片泡茶喝，酸味会被水稀释，喝完水，还可以将泡过的山楂再吃掉，没那么酸了，也不会造成营养的浪费。