22岁失眠严重入睡困难（一个25岁女孩说失眠）

人生不如意，你该怎么办？

有一位女网友，留言说：”我今年25岁，近两年，我常常感到心力交瘁，生活没有目标，连个大致的方向都没有。我每天都觉得很压抑，找不到开心的理由。最近两个星期又一直失眠，每天三四点才睡觉。有时候刚要睡着，如果出现什么声音我就猛地惊醒然后继续失眠。前几天看到窗户突然有想跳下去的冲动，觉得自己活得很累，心跳时常加速，有时候就觉得心里堵得慌，我不知道，我是不是有了心理问题？“

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怎么说呢，至于是不是心理问题，如果觉得这种状态影响到了自己的生活质量，甚至经常有不良或者危险的情绪，建议及时去找专业的心理咨询师做心理疏导。我是婚姻家庭咨询师，我试着从情感的角度帮你开导下啊。女人25岁，应该是一个相对尴尬的年龄吧。结婚早的，可能已经做了孩子的妈妈，结婚晚的，可能依旧在享受单身的自由和快乐。事业心的女人，可能正在努力打拼事业，安逸的女人，已经找个爱自己的男人结婚。

而你说，你近两年，就开始感受到了心力交瘁，可见，你对自己的人生并不满意？可是，这种不满意是什么呢？是没有找到一份满意的工作？还是说，没有找到合适的伴侣？是生活上的不如意，还是情感上的不称心？我想总是有原因的，好好找找这个原因，看看自己到底介怀的是什么东西。

有句话说，人生不如意十之八九，意思是说大部分都是对自己的状态不满意的，可是也不见得不幸福的人就有那么多，关键的是自己要调整自己的情绪。接受这种现实，但不是埋怨和不满这种现实，接受的目的是为了更好的努力，一步步去过好自己的生活，适度的时候，可以降低自己的期望，试着让自己静下来。

为什么没有开心的理由，活着就是理由啊，能够活着就是一件很让人开心和幸福的事，因为只有活着你才能有可能去追求自己想要的东西。放下很多已经给自己造成困扰的欲望，安安静静做一个普普通通的人，找一个爱好，慢慢的培养，同时积极地去实现自己的小目标。或许只有静下来，让自己的内心的杂念腾空，你才能做到坚强，无欲则刚，试着放下欲望，只接受简单的活着，因为，活着就好。