小腿粗胖怎么穿搭好看（小腿粗壮总显胖）

吴昕和阿娇，她们俩是小粗腿的代表明星

文/小润

阳春三月，春暖花开，又到了小仙女们露小腿的时候了。然而，不少小仙女却为此发了愁，因为自己小腿粗呀，这可怎么办才好呢？

“我也想要穿着美美的裙子感受春天，但是小腿粗可真是愁坏了宝宝”想必是很多小腿粗的仙女们的心声了。

腿粗也想美美的，谁还不是个小仙女呀，哈哈

哈哈，小腿粗的仙女别气馁，今天小润就来为大家分享小腿粗壮的6个实用穿搭方法，学会之后，你也可以穿得又瘦又好看。

还等什么呢？快来和我一起看看吧。

---

一、如何判断自己的小腿是否粗壮？

小腿粗壮这个身材问题对于很多爱美的女性朋友而言，确实是硬伤。因为小腿粗壮会让自己的身材比例在视觉上失衡，有可能上半身看起来像清纯的小仙女，而小腿粗壮则让自己看起来健硕显胖像男人，没有女性的美感，最典型的女星代表就是阿娇、吴昕。

吴昕和阿娇（钟欣潼）的小腿很粗壮，其实长得很美，腿拉低了颜值

然而，生活中也有很多女性会对自己的身材做出误区判断，有可能小腿并不粗壮，但是因为心理作用或者没有掌握正确的判断方法，认为自己小腿粗壮，从而乱穿衣，隐藏了自己的身材美。

所以，学会正确的判断方法就特别重要。

那么如何判断自己的小腿是否粗壮呢？最简单的办法就是：双腿站直闭拢，测量自己的膝盖骨围度和小腿肚最凸处的水平围度。

测量自己的小腿是否粗壮的对比图

当膝盖骨中间的围度<（小于）小腿肚最凸处水平的围度，就是粗腿体形。

当小腿肚最凸处水平的围度<30厘米，就是细腿体形。

而正常粗细的腿形应该是小腿肚的围量尺码与膝盖的围量尺码一致，如果小腿肚的围度大出1cm就可以定义为粗腿了。但是因为每个人的骨架大小不同，有时候两个人同样身高同样体重的人站在一起，在视觉上也会有胖瘦和粗细差异，这种情况不用过于在意，只要膝盖的粗细与小腿肚一样宽窄，就是标准的腿型。

标准腿型图：双腿能闭拢，膝盖骨与小腿肚同宽

那么学会了正确的辨别方法之后，想必大家已经知道自己是否是属于小粗腿了吧。下面呢，小润就针对“小腿粗”这一身材问题，分享一下扬长避短的穿衣方法。

二、小腿粗壮如何通过穿搭显瘦？1. 同色搭配

吴昕穿西装同色搭配，让身材看起来又瘦又美

所谓的同色搭配就是指：上下服装全部选用同一颜色的单品。这样搭配的好处是：拉长身材比例，达到整体风格的平衡、和谐与统一。

在生活中，小腿粗壮的女性90%体型会偏胖，如果身上穿的颜色过于繁复，会将身材横向发展，看得人眼花缭乱，从而显胖。而同颜色搭配能够有效的拉长拉瘦身材，让身材在视觉上呈一条直线，显高又显瘦。

对于常见的同色搭配，大家可以选择同色套装、同色连衣裙这类单品，好搭配的同时也能修饰身材曲线。但是需要注意注意的是：在选择这些单品时，为了避免将人们的目光吸引到小腿上，颜色上可以选择深色或者中性色，优雅又知性。

2. 裤长、裙长有讲究

吴昕穿拖地西裤很显高显瘦

对于小腿粗壮的女性而言，想要穿搭显瘦，除了颜色搭配以外，下装单品的长度也非常重要。而最适合她们的下装单品是：阔腿裤、半身长裙这2类。

这是因为：阔腿裤版型上小下大，刚好能遮住小腿粗壮的特点；而半身长裙比较有包容性，也可以达到显瘦的效果。但是不管是裤装还是裙装，单品的长度都非常有讲究。

对于裤装而言，最显瘦的长度是九分长度，因为九分裤既可以遮住小腿，又能裸露出纤瘦的脚踝，时尚又显瘦。而半身长裙，最适合的长度要么是刚刚盖过最胖的小腿肚露出较细的小腿；要么就是拖地长裙，让下半身线条比例成直线，显瘦显高。不管是选择裤装还是裙装，都要记住：无印花图案，越简单越好。

左边的短裤暴露吴昕的腿部缺点，右边的西裤显瘦

另外：小腿粗壮的女性，要避免穿短裤、短裙、中裙这类单品，会完完全全的暴露身材缺点。

3. 垂感面料最显瘦

左边的格纹面料和中间的厚呢面料显得吴昕腿短腿粗，右边的垂感面料的西裤显瘦又优雅

下装单品的面料会直接影响腿型的胖瘦。而小腿粗壮的女性，穿垂感面料最显瘦。这是因为：垂感面料手感顺滑，材质顺垂，有飘逸感，在视觉上让腿看起来又长又直。

常见的垂感面料有：冰丝材质、丝绸材质、西装面料、雪纺材质等。大家在选择阔腿裤、直筒裤、半裙时，就可以挑选这几种材质，可以瘦下半身。

另外，小腿粗壮的女性需要注意的是：不要挑选棉麻材质、花呢、粗呢面料、厚牛仔布面料、褶皱面料的单品。这些面料的单品会增添腿形的宽度与厚度，让腿在视觉上横向发展，从而缩短比例，显矮显胖。

4. 利用装饰物点亮上半身

阿娇这组穿搭，下半身阔腿裤简约大方，重点都在卫衣的图案上

所谓的利用装饰物点亮上半身是指：下半身搭配尽量简单，上半身运用“丝巾、项链、口袋或者设计复杂的上衣”等元素将人们的视线从腿部转移到上半身来，从而达到吸睛的效果，这种搭配技巧又叫“视觉转移法。”

因为对于小腿粗壮的女性而言，上半身的单品如果复杂吸睛，人们的目光就会自然而然的落在上半身上，从而忽略小腿粗这个身材缺点，整体风格就达到了平衡与和谐。

5. 高跟鞋、长靴是粗小腿的显瘦神器

阿娇穿长靴很显瘦，吴昕穿高跟鞋很优雅，大家可以对照她俩的鞋子。

常言道：“身高不够，鞋子来凑。”其实这句话，对于小腿粗壮的女性而言，同样适用。因为高跟鞋和长靴就是粗小腿女性的显瘦福音。

高跟鞋可以让身高在视觉上变高，拉长腿部比例，从而显得腿又长又直，所以粗小腿的女性日常可以穿浅口高跟鞋来显瘦。但是需要注意的是：小腿粗壮，选择粗跟，能达到量感平衡。

吴昕高跟鞋穿搭

除高跟鞋以外，长靴也能达到显瘦的视觉效果，因为长靴有往上提拉的作用。

长靴拉长腿部比例

需要注意的是：穿长靴时，长靴的款式应该简单或有垂线设计，面料应该顺滑有光泽。

切忌选择：款式复杂、有过多装饰物，材质粗糙劣质的长靴。另外，还要注意：长靴的靴口不能结束在小腿中部，最适合最显瘦的长度在膝盖处或者过膝5cm位置。

6. 下装款式要简单

吴昕穿搭

之所以要强调下装的款式，是因为小腿粗壮的女性，在视觉上本身就足够吸睛，如果再穿款式复杂的单品，就会显得下半身非常膨胀显胖。

吴昕这条裤子显腿胖，将注意力全部吸引到腿上了

所以，下装最好选择款式简单、走线平整、剪裁精良、无任何印花图案或装饰物的单品。比如：纯色阔腿裤、九分裤、直筒裤、半身长裙等。切忌选择带口袋、铆钉、花边、刺绣、蕾丝、拼接等元素的单品。

小结：

小腿粗壮的女性想要通过穿搭显瘦，可以运用颜色搭配、面料选择、单品选择、长度选择、版型选择、鞋子搭配这6个技巧。

在单品上：适合款式简单、垂感材质、中性色或深色的阔腿裤或半身长裙。

长度上：九分长度或拖地长度最显小腿瘦。

鞋子上：高跟鞋和长靴最显小腿瘦。

三、小腿粗壮的女性的万能搭配公式

吴昕作为娱乐圈著名的小腿粗壮的女明星，近几年的穿搭非常显瘦，她的穿搭也基本上与小润分享的这6个搭配技巧相吻合。所以，小润就以吴昕的穿搭为例，为大家整理一些万能搭配公式，大家可以直接套用。

1. 西装外套 T恤 白色阔腿裤（职场风）

吴昕穿搭

吴昕这组穿搭，格纹西装外套搭配宽松的阔腿裤，践行了“宽 宽”的搭配法则，量感平衡；而宽松的阔腿裤，遮住了小腿粗这一体形特点，显高又显瘦。

2. 紫红色西服套装 蕾丝吊带 高跟鞋（干练有女人味）

吴昕穿搭

吴昕这组穿搭，干练又有女人味。紫红色西服套装，践行了“同色搭配”技巧，非常显高显瘦。而丝绒材质很顺滑，九分长度可以露出纤细的脚踝，高跟鞋拉长了腿部比例，达到了扬长避短的效果。

3. 黑色高领毛衣 蓝色阔腿牛仔裤（提升了腰线）

吴昕穿搭

4. 白色开叉连衣长裙 黑色高跟鞋（优雅）

吴昕穿搭

这组穿搭，简约优雅有设计感。白色连衣裙凸显了腰身，中性色，材质顺滑，中长设计遮住小腿粗的特点，而开叉设计既时尚又裸露出了脚踝，很显瘦，黑色高跟鞋也拉长了腿部曲线。

5. 白衬衫 白色半身开叉长裙 裸色高跟鞋（同色搭配）

吴昕穿搭

6. 白衬衫 卡其色半身长裙（法式风）

吴昕穿搭

吴昕这组穿搭，是典型的法式风，简约又好看。将白衬衫扎进半身裙提升了腰线，A字半身长裙也遮住了小腿粗的特点，从而让身材比例达到平衡。

小结：

搭配技巧上，注意运用“同色搭配”，下半身选择能遮住小腿的单品。

以上。

---

结语：

在生活中，小腿粗壮是令很多女性朋友头痛的难题，因为小腿上的肉并不好减，而小腿粗壮总让自己看起来像男人，但好在我们还可以通过穿衣来扬长避短。所以，在今天的文章里，我从“判断方法、搭配技巧、搭配公式”3个角度为大家解析了小腿粗壮这一身材问题的搭配技巧。希望能对大家有所帮助。

另外再多说一句：身材不完美是正常的，不用太和自己较劲，学会接纳自己，保持自信就是最美的时尚。

如果大家喜欢我的内容，欢迎在文末给我的文章点赞、分享、收藏、转发、评论、留言和关注我。您的支持，是我坚持创作的动力！

今日话题：

对于小腿粗壮这一身材问题，您还有哪些更好的搭配方案？欢迎在文末留言。

关于作者：

小润，一个爱好时尚，坚持分享时尚干货的原创小作者，只想分享给大家最好的最真诚的内容，欢迎大家关注我，让我们一起变美吧。

版权声明：

原创作品，严禁洗稿、抄袭，一经发现，必定严肃追责。

图片来源于网络，如有侵权，请联系我删除，谢谢！

#理想春季穿搭#

,