意面和普通面条哪个适合减肥吃（意大利面条可以减肥吗）

意大利面可以减肥吗 意大利面的热量，今天小编就来聊一聊关于意面和普通面条哪个适合减肥吃?接下来我们就一起去研究一下吧!

意面和普通面条哪个适合减肥吃

意大利面可以减肥吗 意大利面的热量

热量：347大卡（100克）

分类：五谷类

评价：小麦面粉制成的主食，煮熟后面条本身热量不高，但某些意面酱汁热量较高，减肥时需注意选择低热量的酱汁。

营养信息

营养素含量（每100克）

热量（大卡）315.56

碳水化合物（克）61.89

脂肪（克）2.00

蛋白质（克）12.67

纤维素（克）10.00

意大利面条的功效

改善贫血，增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

意大利面条的吃法

意大利面的酱料基本来说可分为红酱和白酱，红酱是用番茄为底的红色酱汁，白酱则是由面粉、牛奶及奶油为底的白酱汁，此外，还有用橄榄油调味的面和用香草类调配的香草酱。

意大利面条的使用效果

改善贫血，增强免疫力、平衡营养吸收等功效。意大利面的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，添加辅料的通心粉，营养成分随辅料的品种和配比而异，通心粉易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

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