近视自愈练习：近视自愈练习

坚持观三有一段时间了单纯的看远处效率比较低还是要配合练习起初眼镜挂脖子上上班几天之后发现基本没机会带上今天尝试全天不用眼镜，今天小编就来聊一聊关于近视自愈练习：近视自愈练习?接下来我们就一起去研究一下吧!

近视自愈练习：近视自愈练习

坚持观三有一段时间了。单纯的看远处效率比较低。还是要配合练习。起初眼镜挂脖子上上班。几天之后发现基本没机会带上。今天尝试全天不用眼镜。

观察训练成果

在上班的地方找一个固定的位置在远距离（5米以外，我找的是40米）找一个观察对象。偶尔看看。看自己视力的变化。

自我观察

想想自己每天看近处（5米以内）远处（5米以外）的时间比例。如果看远处的时间少于10%那就要加到20%。另外近距离看文字的距离要尽量避免过近。最好在极限距离。尤其是打游戏的人。远距离会带来更佳的视野。

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