为什么长期坐飞机不舒服（长时间坐飞机很痛苦）

“宝宝又要做十几个h的飞机！想到那么漫长的行程，宝宝就蓝瘦香菇！！”

“什么？你说宝宝我不懂生活！小鹿你放学别走，我们有话聊！”

别再为要长时间坐飞机而纠结啦，至少你可以放下手头上要紧的公务，你可以不用坐在电脑旁健字如飞。

你还可以静静地坐在，恩，软绵绵的座位上感受生活，这段时间，你可以思考人生，畅想未来，甚至你会突发奇想。在云端迸溅思维的火花！

这还不够？好吧，看看这些，你还觉得坐在飞机上很无趣？

带上这些提升品质

坐飞机时穿上单鞋或者透气的比较好脱的鞋子。一上飞机，把毯子潇洒地从头盖到脚尖，暖和又舒服。

当然，如果感觉自己的脚比较容易出汗或者有啥味道的话还是不要脱鞋吧。

U型枕是坐飞机必备的物品，建议选择承托力比较好的，结实耐用，最好选择深色的比较耐脏。好的U型枕往往决定了在飞机上的睡眠质量。

如果听音乐还不能入睡，带上kinddle，看点轻松不复杂的书，帮助自己舒缓疲惫情绪，kinddle的背光模式不会因为晚上屏幕亮光干扰其他乘客。

记得带一个小药盒放置一些常备的药，万一肠胃疼痛不至于平凡跑去厕所，而加重自己负面情绪。

记得戴上一块眼镜布，有时出门在外发现镜片模糊不清超级烦躁的，当镜片模糊时，用镜布擦干净，世界顿时明亮了有木有。

说到眼部，记得戴上眼药水，缓解眼镜疲劳，让自己更加舒适。

女孩子们记得戴上那种盒状的化妆包，把护肤品放进去不会东倒西歪还便于统一携带。

说到护肤，各种护手霜润肤霜，各类皮肤保湿产品不嫌麻烦就带上吧。

因为飞机上比较干燥，而且空气不会很清新，你们懂。

干纸巾和湿纸巾不要忘记带来了哦。

如果有洁癖的话，自己带上洗手液，可以使用那种免洗的洗手液，如果太麻烦就买那种可以挂在包包上的便携式免洗洗手液。

褪黑素对于经常坐飞机的朋友来说简直神一样的存在，吃下去到头就睡，一觉睡到飞机到达目的地，还没什么副作用。

吃什么穿什么

在飞机上，很多人都会没什么胃口，感觉吃什么都是没有味道的。

可以在提前准备一些猪肉脯，鱼片，肉松等改善胃口的食物。当然，不要吃得太多，免得把胃吃穿。。。

同时备一些糖果，对低血糖患者来说尤为适用，同时，当耳朵不适的时候可以通过吃糖果的方式减缓症状。

说完吃，再来说穿。记住，去机场穿的唯一宗旨就是软！没错，软代表了舒适宽松，想想穿着皮裤紧身衣坐在座位上的感受吧。

穿着舒适可以免去你的躁动不安，帮助你尽快适应机舱空间。还能在你挪动身板，来回走动时不至于那么腿脚不便。

女生可以带上一款薄披肩，这样夏天在空调充足的情况下披在身上不至于感到冷。

正确的坐飞机方式

小鹿从几名差旅老司机口中挖出了他们的乘坐飞机江湖秘诀，没错，以下才是正确的坐飞机方式，尤其是长时间坐飞机！

所有准备工作充足，该带的都带上，穿上舒服的衣裳，如果忘记什么记得看小鹿之前给你准备好的贴士。

调整心情，放松身心，把坐飞机当成是做spa。

坐上飞机后除非特别困不要着急入睡，等待飞机起飞平稳后，用完空姐发来的餐点后，开始准备睡觉。

这段时间可以将毯子盖好，U型枕靠上，降噪耳机播放轻音乐，如果觉得还是很兴奋的样子，打开kinddle，读一本轻松的小说，让思想放松。

如果你觉得有必要利用路途间隙整理一下工作思路，或者思考漫漫人生路的话，你可以选择闭目养神，总之就是调整到自己最舒适的状态。

睡下之后，褪黑素，以及所有的准备工作都会使你的睡眠变得舒适安静，醒来之后发现旅程过了一大半但是还没有结束。

这时，可以喷一些保湿喷雾，做一些清洁和保湿的工作。比如贴一块控油补水的面膜。

起身上个厕所，可以利用这期间活动一下身脚，如果可以的话喝一杯咖啡或者红茶醒脑。

如果睡意已经没有，可以选择听歌或者阅读电子书，如果不喜欢阅读，可以看自己电子设备里准备好的电影啦。

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