皮肤变黑怎么调理（皮肤变黑的三种罪魁祸首）

哈喽小仙女们，最近有没有护肤呢？

俗话说“一白遮千丑”，白皙的皮肤一直是东方人推崇的美人标准之一。爱美的你一定不能容忍自己比别人黑，是什么让我们的皮肤变黑呢？除了天生的肤质外，很有可能是你有不良的生活习惯。据科学研究分析证明，以下3个原因是你变黑的罪魁祸首！

01、紫外线

后天因素中，对肤色影响最大的是日晒。紫外线的照射促使黑色素细胞产生化学反应，导致皮肤中的黑色素增加，肤色变深。所以一定要做好防晒工作，尤其是本来就长斑的妹子，被阳光晒多了是会加重斑点的。

02、熬夜加班成常态

夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态，吸收营养品的能力是白天的八倍。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

03、遗传

就像黑人的孩子也是小黑人一样，但是对于咱们黄种人来讲，多多少少是可以改善的。

下面，我就来就教大家几个实用的晒后修复绝招，让你轻松变成一个白到发光的女神。

1、食疗

这个时候就需要大口的喝牛奶咯，还有就是多吃富含维生素等营养物质的水果。

2、防晒美白

防晒也是护肤的基础，一旦这步没有做好，不仅皮肤容易被晒黑，而且皮肤也会衰老的很快。记得每天出门前都要涂抹防晒霜，有的时候还要使用防晒伞，防晒衣。

大家都知道了吗？还有什么美妆护肤的小知识，可以留言告诉我呦！